具体事件：前天晚上和女儿一起制定了学习计划。今天早上按计划该读书、摘抄词语、句子、用鱼骨图梳理文章时，她开始有抵触情绪，瘫倒在凳子上，表情狰狞，不愿意做鱼骨图。
1.情绪：生气、愤怒
2.念头：想打她几巴掌
3.应对模式：战斗
4.情绪观照：浑身发抖，心里有一团火直往脑门儿上冲，手颤抖着想打人
5.核心需求：想让孩子成为自律、能进行有效学习的人
6.面对策略：深呼吸几次后，问孩子当要做鱼骨图的时候，心里是怎么想的，身体有什么感觉。沟通后，尊重孩子的选择。
7.效果反馈：尊重孩子的选择，把做鱼骨图从计划清单上删除之后，她表示特别开心。
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最近一直在思考一个问题，为什么有的人天生就很开朗积极豁达，做事有条理且坚定；而有的人一直郁郁寡欢，遇事犹豫不决。
这里有一个重点词：天生。不管是什么，似乎一贴上“天生”这个标签，一切都变得顺理成章，自然天成，为什么会这样呢？这个“天生”到底是在哪里生的呢？它的源头在哪儿呢？
今天在火车上和女儿聊天，我问她小时候是跟谁学说话，她说跟妈妈；跟谁学走路，她说跟妈妈。（未完待续）
2018-08-16 记录
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