早起已经成了不少IP的个人品牌标签,很多人为了比身边的人起的早,开始纷纷5点,4点半,4点起床。
我也没有免俗,最近重新回归早起,基本上每个星期往早推30分钟,一步步调整生物钟到7点半,7点,6点半,6点,偶尔能达到5点起床的目标。能循序渐进改起床时间点,是因为看到早起的好处和惩罚。
有什么好处呢?顺利早起,尤其是5点前起床,会感觉自己是人生赢家,回到了年轻时代,好像一天有很多时间可以用,变身成时间资源的富有者,再也没有8点才起床,然后慌慌张张的开展一天工作的紧绷感了,我变得轻松多了。
早起已经成了不少IP的个人品牌标签,很多人为了比身边的人起的早,开始纷纷5点,4点半,4点起床。
我也没有免俗,最近重新回归早起,基本上每个星期往早推30分钟,一步步调整生物钟到7点半,7点,6点半,6点,偶尔能达到5点起床的目标。能循序渐进改起床时间点,是因为看到早起的好处和惩罚。
有什么好处呢?顺利早起,尤其是5点前起床,会感觉自己是人生赢家,回到了年轻时代,好像一天有很多时间可以用,变身成时间资源的富有者,再也没有8点才起床,然后慌慌张张的开展一天工作的紧绷感了,我变得轻松多了。
本文标题:083 袁春楠说:5点起床其实很爽
本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/mvsygftx.html
网友评论