2024-03-06

当我走在探寻生命的意义、深入了解自我、关照自我的路上时,生命为我开启了一段全新的旅程。

01 
外在旅程中的迷惘

过去一直走在向外的旅程中,由于沿途美丽的风景太多,陷入走马观花而不深入。

当没有经过深思熟虑跟随身边人的节奏前进时,而忽略了自己的节奏徘徊在A和B之间,却忘了还有CDEFG...

当跋山涉水走了很远的一段路憧憬着去看美丽的风景时,我强行驯化了内在的自己必须要咬着牙坚持。

哪怕身心疲惫、心力电量告急提醒,我也选择看不见。

直到到了目的地时,发现风景和我从别人那里听说的、我想象的不一样时,忙着无觉知的埋怨、抱怨、指责,认为这是风景的不好,是我脚下踩着的石子不好,是这路不好...变成了一系列评判。

从出发时就没有想好,又怎会到达真正想去的地方呢?

关于看风景这段,我想到曾经看过的一部电影《分歧者》异类觉醒里的五大派系,分别是友好派、诚实派、博学派、无私派、无畏派。

每个派系都有着自己的一套文化和美德,每个人都需要做一个选择进入到一个派系去学习和成长。

而在前面看风景的阶段就很像这里面无畏派的特点,无畏派在其他派系的眼里是比较勇敢、无畏、四肢发达干就完了的风格。

他们擅长于搏斗、拳击、跳火车做这些看起来行动力很强、反应较快的动作,也只是停留在了这些“动作上”。

或许这也是为什么博学派的领导者这么想要通过各种手段去控制他们,并希望让其服从。

很喜欢电影里出现的两句话:

1.只有认清自己本质的人才会有前途

2.未来是属于找到自己真正归属的人

这两句话送给我自己,也送给正在看文章的你。

02
内在旅程的探索—我决定为自己「修一间房」

当从未走近细细欣赏过内在的风景时,总会出现一些这样或那样的事情“敲打”着我进入内在旅程。

我相信这也是生命的智慧指引。看似是巧合、偶然的事件,当它只出现在我的生命里时,那就是为我而来。

事件是幻象,背后的意义是留白。这个留白犹如无限,能领悟到什么程度取决于自身的成长进化程度。

一层一层的剥离,一点一点的接近真实的自己。这个过程并不像欣赏风景般的美丽、动人,让我惊喜的是让我发现了可以创造美丽风景的机会。这个机会就在我手里。

走进这段旅程,真实的感受是进入了一间屋漏偏逢连夜雨大风一吹就会倒的房子里,除了用简陋、潮湿、阴暗来形容这间房,再找不到更合适的词。

于是,我勇敢地做了一个决定,直面困难为内在的自己「修一间房」。

面对内在旅程并不比外在旅程容易,相反更难。潮湿、阴暗的背后是一系列创伤、埋没的伤痛。

可以选择看不见它,但不知道它那一天突然爆发会是什么样,可修复的难易程度还会增加。也可以选择在此刻看见它、疗愈它、修复它。任何时候都有得选。

简陋的背后不是少了华丽的装潢,是墙体的不稳,由于偷懒、节省时间而没有打好基础,当房子漏雨的时候过去都是认为是外在的风太大、雨太大、雷太大,根源不在它们,而在于内在本身就不坚固。

「修一间房」是个大工程,是个体系化的大工程,一个人修房子要做砌砖工、水泥工、材料工、监理,房子修地好不好这每个角色都要落在实处,再不能偷懒。

我开始做自己的疗愈师、心理咨询师、自我探索的教练,引领自己走向前方。

查阅了一些资料:读人物传记、读哲学、读心理类、读灵性疗愈类、读个人成长类合计72本书。

例如:榎本英刚的《活出真正的自己》、奥赞·瓦罗尔《为自己思考》、迈克·A.辛格《清醒的活》、《活出不羁人生》...

资料只是为其做参考的信息来源之一,而如何去做是需要根据房子的情况去修缮。

先是开启了晨间笔记,起床的第一件事是先到书桌前拿笔开写,笔会带领着我写出心里的话、身体的信息、潜意识想表达的内容,不设限地写、大胆地写、尽情的写。

写,是联结内在自己的一种方式。写好再来看这些文字,会发现一些未曾了解到的信息。

是看到某个限制性信念、看到某种二元性的思想、看到来自于无意识中承接了来自家庭中某个成员的不良情绪与处事方式、看到自己的思维模式。看到有哪些“东西”是自己的有哪些是来自于别人...

过去这间房子从建立之初,有太多人进进出出、太多热心的人建言献策、太多思想的进入,在想要拿回自己的力量时,辨别哪些是自己的。写,是看见自己与照见自己的过程。

画,是这间房的调色师,是倾听内在自己的一种方式。

静心后开启画画,有时是黑白调、有时是彩色调都没有关系,不去评判它,静静的凝视和感受它。

它可能会让我感受到某种情绪的升起、或在凝视时脑海里出现了一幅曾经经历具体事件的画面,倾听它...倾听也是对内在的尊重,或许过去从未倾听过它的声音。

自我对话,是拥抱内在自己的一种方式。

被压抑的情绪、被打击的委屈、被忽略的经历...给自己最好的礼物就是无条件的爱自己,无需等别人来爱,也不用去向外求。

爱就在我们心里,也无需等到自己一定要实现某个目标、获得某个成就才爱自己,现在就可以开始。

重塑信念,是改变内在程序的一种方式。不单一把原因归咎于过去的某个人或某件事或某项经历,而要看到生命带给我重启的机会。

我们的背后有一个复杂的“系统”,并非只是我们眼睛看到的这个人的经历,背后还有太多看不见的层面的影响,例如:个人累世的业力、因果关系的平衡、祖先/家族的业力遗传...

因为在来到这个地球前喝的一碗汤让我们忘记来的这趟「任务」,在忘记剧本的情况下上演,放下宿命论,运用自由意志去面对,想收获什么也取决于应对的方式。

通过写、画、自我对话、自我疗愈,我愿意一点一点删除过去的限制性信念把这堵墙拆掉,重新去构建房子的墙体,重新加入新的材料。

植入正面、积极、健康、有爱的信念。先改变信念,信念影响思想,思想影响行动,行动影响结果,这是一个循序渐进的过程、一个长期的过程。

分歧者电影配图

当我决定给自己修这间房子时,我就已经做好准备要百分百做自己的负责人,这是永久无限的负责人。

顺应生命,找到自己的节奏,保护好心力,好好爱自己。长长的路,慢慢的走。未来属于真正找到自己归属的人。