今天突然发现小腿又变粗了好多，早上慢跑了一会，觉得小腿肚很酸累，大腿前侧肌肉也挺酸的。
每天都在走路，原本是想给腿减掉点脂肪下去的，怎么还越来越粗壮了，真是让人欲哭无泪。
我在想还要不要继续坚持走路了，还是说我走路姿势不对，还是脂肪专爱长在腿上？
怎么改善小腿粗壮的问题呢？有的医生就说了：要改善腿部增粗的状况，要停止过度运动是最简单有效的方法。平时可以改为局部肌肉拉伸训练，可以使肌肉细胞可能变小，从而改善腿部增厚的现象。停止运动的主要目的是，当局部肌肉在没有过度用力的情况下收缩时，它们自然会变小。无论是跑步还是其他锻炼，都会使人体的肌肉生长，肌肉的形状也随之生长，这也意味着局部肌肉可以释放更多的力量，有更多的耐力。肌肉的生长在一定程度上有益于人体健康，反映了人体的代谢速度。如果局部小腿增厚，没有疼痛、不适等症状，则为良性状态。
可是我的小腿太粗壮了，穿紧身裤子太难看了，夏季也不好意思裸露出来，不美观！
看来每天走路，加上今天慢跑都是让我的腿变粗的原因，哎，有需要运动健身，目前的运动又让体型雪上加霜，真不知如何是好了。
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本文标题：怎么拯救小腿粗壮
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