正念，不仅是一种方法，而是一种模式和态度。
把正念的态度用在教育、养育孩子上，就是正念教养。
注意力、不评判、感知、调整。
我给自己设定了“对话框”：我的目的是什么（绝对不是大家都不高兴，一团乱糟糟）？现在究竟发生了什么（可能不是我认为的那样，我可以停下来问问看）？对方的情绪是什么（我往往陷在自己的情绪里，不知道对方其实也是慌张的）？
有了这三个简单的小技巧，就可以买入正念教养的第一步。
解放我的心灵，松开我的束缚，正念，是很棒的模式之一。
正念，不仅是一种方法，而是一种模式和态度。
把正念的态度用在教育、养育孩子上，就是正念教养。
注意力、不评判、感知、调整。
我给自己设定了“对话框”：我的目的是什么（绝对不是大家都不高兴，一团乱糟糟）？现在究竟发生了什么（可能不是我认为的那样，我可以停下来问问看）？对方的情绪是什么（我往往陷在自己的情绪里，不知道对方其实也是慌张的）？
有了这三个简单的小技巧，就可以买入正念教养的第一步。
解放我的心灵，松开我的束缚，正念，是很棒的模式之一。
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本文标题：正念教养
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