我们以为的娱乐，会让我们轻度抑郁

【另一个真相】——我们以为的娱乐，会让我们轻度抑郁

通过“经验取样”的心理学研究方法，得出一个结论，我们以为的娱乐，实际上会让我们轻度抑郁。

我们称为“放松”的每一种娱乐，比如刷剧、吃东西、逛街、甚至的是发呆，都不会让我们感觉自己真正的好起来。根据“经验取样”调查结果，一旦我们开始“找些乐子”，就会感觉更糟：动力不足、信心不足、完全不能投入。

游戏可以提高我们的“情感耐力”

依靠情感耐力，我们可以坚持更长时间的做更艰苦的工作，应对更复杂的挑战，能从失败中获得积极反馈。变得自信，乐观。

在这个全球人类普遍抑郁的环境中，我们可以这样理解抑郁症。

抑郁症或许是为了防止我们受盲目乐观所害、把资源浪费在错误的目标上的自适应机制。让当我们没有明确的方法实现目标或取得进步，就会自动切换到对该事物没信心，不努力，低付出的状态。放弃了乐观、自信、幸福这些东西。

真正的幸福并不是来自于多考虑自己，而食来自于较少地考虑自己，并亲眼看到自己在远比个人需求更重的宏伟事业里扮演了一个小小的角色。参加集体活动，投入敬畏之情，有助于我们释放自己的千里，过上有意义的生活，在世界上留下有意义的痕迹。

游戏让我们愿意为了一个大大的目标，做一个为他人考虑，敬畏他人，奉献自己的小小的，平凡的人，进而成为自己心中的英雄，得到巨大的幸福感。

一旦告别校园，你在生活里变得再聪明也得不到分。

我们错误的将幸福与快乐归结为外在奖励系统。我们渴望通过外在的赞许、奖章、地位、物质、金钱来判定自己的幸福。尝试在自身之外寻找幸福，注定会妨碍我们达成自身的幸福。

科学家已经证明，对外在奖励会导致我们沉溺于快捷的幸福行为，一步步走向失控，知道它们失去效果，或者让我们承受不起，甚至最终害死我们。

我们才是自己幸福的根源。我们要重视内在奖励也就是自我奖励。

游戏恰恰就是以这个为中心策划设计环节的。所以别想着跟你孩子正在玩的游戏争高低。一个游戏背后是一个由心理学，情绪学，社会学，传播学，行为艺术学，视觉艺术等应用科学的专家组成的高精尖团队。