很多人坚信只有让孩子感受不好的时候，孩子才知道努力的方向。
随着家长接受教育的程度的提升，以及对育儿的重视和不断学习，也逐步产生了相反的认知：只有让孩子感觉好，孩子才会真的好。
认知的改变打开了我们行为改变的第一道门。相信很多家长产生这第一步的认知的改变，也是花了不少的时间与自己固有思想不断斗争才收获的宝贵的想法。
有了想法之后，家长就开始反思自己的行为，希望得到进一步的改善。作为一个孩子的妈妈，我也正走在这条改善之路上。为此参加了不少学习，也读了不少书。今天，特别想和大家谈到的话题是：
如何“鼓励”孩子，才能真正激发孩子的自信？
鼓励孩子
1
“表扬”和“鼓励”一样吗？
第一次对“表扬”和“鼓励”产生了思考是参加了一次《正面管教》的分享之后。
简单的理解2者的区别，“表扬”重在肯定结果。“鼓励”重在肯定过程，可以激发听者的内在动力，相信是靠自己努力的结果。
举个简单的例子：当孩子考了100分回家后。
“表扬妈妈”会说：“你真是个聪明的孩子，考了100分，真为你感到高兴。”
“鼓励妈妈”会说：“你考了100分，这是你自己努力的结果，你一定为自己感到高兴。”
从上面的例子中可以看出，“表扬妈妈”关注的是100分的结果，关注的是自己的高兴的感受。“鼓励”妈妈关注的是孩子努力的过程，关注的是孩子自己高兴的感受。
所以真正的“鼓励”不仅要关注过程，还要关注感受。
2
什么是“感受”？
在上面的例子中我们谈到了“感受”这个词，“感受”这个词大家都知道，真的有必要单独拿出来讲吗？
来看两个例子，测试一下自己是否真的能准确判断什么是“感受”：
A想法
我觉得我吉他弹得不好。（在这个句子中，我评价自己吉他弹得好不好，而不是感受）
B感受
作为吉他手，我有些失落。
作为吉他手，我很郁闷。
作为吉他手，我烦透了。（如果认为自己谈的不好，我可能会失落、郁闷、厌烦。）
“我觉得”常常不是在表达感受，而是在表达想法。
以上的例子是在《非暴力沟通》中谈到的，对于“感受”这个词也是在这本书中我才有了真正的体会，也是第一次将感受和想法做了区分。
中国人很少表达自己的感受，大多数都是在说自己的想法，所以如何觉察我们的感受以及如何表达我们的感受（而不是想法），对于我们来说确实是一个困难的过程，是需要不断练习的。
3
“感受”对于“鼓励”的作用？
知道了“鼓励”是什么，知道了“感受”是什么，也知道2者之间是有联系的，那这种联系如何才能产生最大的作用呢？
问题的种子就此埋下。
直到最近读到一本书，书名是《由内而外的教养》，当读到第3章如何体会情绪的力量时，让我内心激动不已，因为我找到了答案。
真正的鼓励是能真实表达对方的心理感受（不是你自己的感受），同时真实表达对方的外在行为或经历，激发对方反思自己的成就，相信可以再次完成，这样才能真正巩固对方的自信，鼓励对方。
举个例子你的感受会更深刻：
案例：一个叫萨拉的小女孩正在完成体育课上的一个走独木桥的项目。最终萨拉小心翼翼的走完了独木桥。
“表扬老师”：萨拉你真厉害，成功的走过了独木桥，我真为你感到高兴。
（此时小女孩内心是恐慌的，她可能已经没有勇气再走第2次了。老师只看到她的结果，没有关注她的感受和她内心挣扎的过程。）
“鼓励老师”：萨拉，我看到你小心翼翼的走完了独木桥，你做到了，你可能有些害怕，虽然这是你的第1次，但是你坚持下来了，你真棒，你开始相信自己了。
（此时小女孩听到了“小心翼翼”“有些害怕”这些词，这是属于她的真实的内心感受，她得到了别人的理解，即使让她再次走独木桥还是会害怕，相信她也可以尝试面对。）
“鼓励”只有在真正理解孩子感受的情况下，才能激发孩子内心的原动力。
作为家长，让我们一起感受孩子的感受，正视孩子的经历，和孩子一起建立属于自己的自信。
完。
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