好习惯怎么养成的？

微习惯，就是微小的无负担习惯。它的基础是微步骤，小的不可思议的一小步。

比如，每天做一个俯卧撑，每天写100个字，每天学习5分钟。

冰冻三尺，非一日之寒。不要给自己定高不可攀的目标。

要想改变，就从当下一分钟开始。生活，从来不辜负每一个认真的人。