一个人从出生到长大再到老去都会养成很多习惯。好的或是不好的，健康的或是不健康的，积极的或是消极的……总之这些习惯可能会陪伴你一程乃至一生！
我曾经有早睡早起的习惯，每天晚上十点半准时睡觉，早上六点半准时起床。这个习惯养成之后，如果某天出去玩回去的晚了，准会在十点多的时候犯困，不停的打哈欠。后来因为工作原因，几乎每天要到十二点以后才能睡觉，刚开始不适应，会困，可过了三四天竟然不到十二点睡觉睡不着了。所以当你适应新的生活习惯久了便会养成新的习惯，习惯这东西不是持久不变的，是“事在人为”的。
比方说看到书就头疼的你，在某一天下定决心去看书，每天定时看书，无论看进去看不进去都要看。那可能一周以后你就能慢慢的看进去了，而且会被书中的知识所吸引，越看越有趣，那这一周的时间就是你的习惯养成期。比方说习惯每天早上喝一杯温开水的你，如果某天早上没有喝，会感觉少了很多东西，全身都不适应，这是你的身体也在被你的某个习惯而影响，在习惯缺失的那一天做出应激反应。
俗话说由俭入奢易，由奢入俭难。好的习惯是慢慢养成的，而坏的习惯可能一下子就养成了。如果你想成为一个积极向上，乐观健康的人你就必须不断摈弃你的坏习惯，不断形成好习惯，这样才能慢慢往好的方向发展，才能成为自己期待中的自己！
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