关于演讲，相信大家都知道很多方法，比方说，以送礼物心态，去除私意，外面没有别人，只有你自己等等心灵鸡汤的方法。那我想说方法再多，如果你不用，你还是不能克服你内心恐惧，给大家分享我是如何克服恐惧的，如果你赞同，那我很开心，我们的意见是一致的，如果你不赞同，那也没关系，说明我们意见不一致而已。
著名的心理学家张德芬曾说过一句话：“亲爱的外面没有别人，只有你自己。”而我想说，外面真的没有别人吗？不是的，外面有别人，只是他没有那么重要而已，而我们真正要做的是要接纳自己，去接纳当下处于紧张状态中的自己，尝试跟自己心理对话，我就是这样的，外面的评判是别人的，跟我没关系，而且我相信我会越来越好的。
传授我的三招秘籍，带您一起疗愈了内心恐惧
秘籍一：高能量姿势
有一些姿势是可以让你状态特别好的，当你即兴发挥时，心砰砰直跳，那邀请你做一个神奇女侠的姿势，双手擦腰，下巴额头向上抬，想象你充满力量的样子。
秘籍二：自我觉察并真正接纳
双手环抱自己肩膀，想象自己是个妈妈，在环抱着内心紧张的小孩，有点紧张了，我抱抱你，有我在，我相信你可以，我也相信你会越来越好的。
秘籍三：确定自己的使命感
我是来给我的孩子传播爱，每个孩子身上都有一颗爱的种子，她们将因为我更加发光发亮，成为独一无二的她们。
紧张无非恐惧担心自己很不好，而真正能缓解这部分紧张，是源于您内在的接纳和真正的使命感，只有如此，您才能真正去除私意，不太在乎别人的看法了。
读万卷书不如行万里路，学得再多，都要去体验，因为只有将学到的东西运用出来，那才能真正是你的。
学以致用，知行合一，将你所学内容，透过行动实现效益的最大化，你知道再多演讲的理论内容，还不如一次真实体验演讲，而真正的心流方法，绝对是在真实体验获得并掌握牢固的。
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