本期和大家分享的一本书是由采铜所著的《精进：如何成为一个很厉害的人》。采铜，他是被公认为“知乎精神”的代表者之一，作为浙江大学认知心理学的博士，多年的学术研究让采铜具备了非常专业的理论素养。除了本期解读的《精进》一书，他还著有《深度学习的艺术》《开放的智力》等。
豆瓣评分：7.5分
对于什么才是厉害的人，我想每个人都有各自不同的诠释，比如可以是成功人士，比如术业有专攻。那么对于作者而言，又是如何定义厉害的人的呢。
采铜表示，很厉害的人必须具备四个要素：首先，要有独特性，拥有独一无二的特质，他不盲从，在潮流面前能保持独立的思考；第二，至少精研一个领域；第三，要有很强的“自知力”，对自己有清醒的认识，知道自己想要什么、想成为什么、能成就什么；第四，行动不止步。
那么如何才能成为一个很厉害的人呢？从书名我们不难看出，成功或者厉害并非是一蹴而就的，而是一个漫长的、不断求索的精进之路。在本书中，作者通过从时间、选择、行动、学习、思维、才能、成功等七个方面的分析，帮助我们拓展新的思维、发掘自身的潜力，从而实现人生的成长和价值。
本书我们将会花费三期的时间来解读，这一期我们将会谈一谈时间。
一个人如何对待他的时间，决定了他可以成为什么样的人。
时间是一种宝贵的资源，它的重要性是不言而喻的。我个人觉得时间的重要性主要体现在两个方面：
第一，时间的自身价值。我们经常会说“时间就是金钱”，时间对于我们每个人来说都是不可逆的，逝去了就再也无法挽回，正是由于这个原因，让它显得尤为重要。
第二，时间的使用价值。并不是说我们认识到了时间的重要性就能够很好地掌控它，也需要我们合理地安排时间，有效地利用时间，充分发挥出时间的价值。比如在职场中，面对众多任务时，我们通常要优先处理重要且紧急的事情，倘若我们把不重要且不紧急的工作排在了首位，那么我们就可以说在这段期间里，时间的使用价值是比较低的。
如何评判一件事是否值得去做，也就是时间的使用价值，我们可以从两个方面进行评估：收益值、收益半衰期。前者表示这件事能够带给我们的收益，而后者则表示这项收益随时间衰减的速度。从这两个概念不难得出，在日常生活中我们应该尽量少做“短半衰期”的事情，而收益值无论是高是低对我们来说都是一种得到，我们也无法保证自己总是在做高收益的事情，总之，保证事业与兴趣不相冲突。
那么一个人应该如何对待时间呢？对于这个问题，民国时期的大学者梁漱溟先生曾用“郑重”二字作为回答。所谓郑重，就是一种严肃的态度，它不敷衍、不摇摆，认真地聚焦于当下的事情，自觉而专注的投入。就像小孩子总是会对陌生的世界充满着好奇，再简单不过的事物在他们的心里也会因为神秘而变得严肃和认真。
著名心理学家菲利普·津巴多用科学的方法，给出了关于人与时间关系的深入见解。他提出了“时间视角”这一概念，表示人们对过去、现在和未来的不同态度。根据这个概念，他把人划分成五类：
第一类，积极过去视角：生活在过去的美好之中，容易忽视当下的快乐；
第二类，消极过去视角：沉浸在过去的痛苦之中，容易产生心理疾病；
第三类，享乐主义视角：更多享受现在，缺乏自律和对未来的规划；
第四类，宿命论视角：一切顺其自然，听天由命；
第五类，未来视角：具有前瞻性，但易陷入恐慌之中。
其实，我们并不需要把自己单独归类到某一种视角之中，因为每一种视角都是不完美的，我们最好多采纳积极过去视角、享乐主义视角和未来视角，权衡自身的能力，让生活、工作、学习得以平衡。
谈及时间，势必会让我们联想到人生规划、职场规划，比如三年内的目标，比如五年之后的自己会是什么样。
研究时间的心理学家把未来视角分为近期未来和远期未来。
在远期未来的视角下，人们倾向于用抽象、概括的方式去思考。目标大而抽象，缺乏细节。就像人们总是喜欢问小孩子长大了想做什么，小孩子就会信心满满地说“长大了想当一名科学家”。这就是所谓的远期未来，因为科学家也有物理、化学等等学科之分，并不是那么的具体。
而在近期未来的视角下，人们更容易到具体的情景中考虑“如何去实现”。
这就需要我们能够处理好远期未来和近期未来的关系，作者给出了两个策略：
第一，使远期未来的目标更加具体化、情景化和可实施；
第二，降低近期未来中的“非期望行为”的便利性，主动增加挑战的难度。也就是说我们要离开自己的舒适区，直面困难，迎接挑战。
不过很多人在工作和生活中时常感觉时间不够用，于是“时间管理”一词便出现在了我们的视野和思维之中。可是在我看来，“时间管理”主要还是针对时间观念很差的人来说，它就像是一种强制性的工具，无法让人们真正成为时间的主人。另外绝对的时间管理有时候也会把我们的生活分割开来，容易让我们更加凌乱和琐碎，也容易使我们的神经长期处于紧张状态。
很显然，这并不是时间管理的目的。当然，时间管理依然是工作和生活中必要的，只是我们必须要形成自己的时间体系，清楚的知道什么时间该做什么事情。同时细化、精化自己的生活，让生活节奏慢下来，比如每天抽一点时间深思，或者找到并保持一项长期业余爱好，这样我们才能让时间变得多起来。
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