避免耗竭最好的办法，有三种选择

耗竭的定义是：一个喷射机或火箭引擎的操作停止，通常是指燃料用尽。

"耗竭"用在事业上,是指你的工作不再令你感到兴奋或有报偿。换言之，一些碰到燃料用尽的人，他们变得无反应和无动于衷。

人们为何会耗竭呢？有两个原因，一是他们未能达到目标，而是因为达到目标后，带给他们的却是失望。

如何避免耗竭？如果已经感到耗竭，你如何处理？面对耗竭一般有三种选择：

1. 你可从心理甚至生理上放弃。

2. 你可以反抗使你到这一地步的机构或个人。

3. 你可以寻求一个复苏的目标。

《哈佛情商课》书上提到，避免耗竭最好的办法，是及早学会重定方向的秘诀，重定方向意味着事业改变，居处改变或学习一种新的技巧。

就是说，如果遇到事业的瓶颈期，不妨寻求一个复苏的目标，改变方向或定位，说不定是一个崭新的开始。

有个女孩，有一天终于忍不住跟上司提出了自己的困扰，将自己在工作上遇到的困难一股脑的全部倒出来。

工作太琐碎，工作量大，烦心事多，做不完……等等。

当工作重复又重复的时候，容易令人产生疲惫，或者厌倦。

上司给她分析原因，认清导致工作量大的原因是什么；有没有方法可以提高工作效率的；有没工作是重复做可以简化的。

如何找到解决问题的方法，需要深入了解每一项工作的流程。

首先，确认有些工作是否可以找到提高效率的方法，例如EXCEL表格可以用函数，用数据透视分析等。

其次，人的情绪也需要疏解。当困扰一而再，再而三地找上门时，必须要先找到原因，对症下药。

有情绪可以发泄出来，但是不能累积太久，然后随意爆发，就像河堤崩塌一样，最后会一发不可收拾。

发生问题，需要寻求的是解决的方法，而不只会抱怨。

要么放弃这个工作，要么接受它并努力征服它，寻求突破。

心理学家安杰卢博士曾说：

“如果你看不惯某种东西，那就改变它。如果你无法改变它，那就改变你自己的态度。”

所以，一定不要在抱怨中浪费时间，耗竭生命。

《稻盛和夫给年轻人的忠告》里面，稻盛先生说，人最难战胜的是自己。

“一个人成功的最大障碍不是来自外界，而是自身，除了力所不能及的事情做不好之外，自身做的事不做或做不好，那就是自身的问题，是自制力的问题。”

若是真的感到耗竭，不再有动力了，不妨给自己放个假，重整旗鼓，休息是为了更好地出发。

最后，分享《麦肯锡极简工作法则》中提到的法则，让人受益匪浅：

1. 永远不要杂乱无章地进行工作；

2. 摆脱无用的负面情绪，才能专注自我的提升；

3. 告别低质量的忙碌，才能拥有高质量的人生；

4. 抽离过去的经验，才能拥抱未来的无限可能。

不断认识自己，积极面对困难 ，有选择地专注。勿停止追求，宁愿耗竭毕生的力量去认真生活，也不愿苟且偷生浪费每一分每一秒。

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网图侵删

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