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朋友喝多了，打电话来，让去接他，但是自己已经躺在被窝了，这大冬天的，心里一百个不愿意，这是去还是不去？
公司聚会，有人敬酒，一杯接一杯，自己不怎么会喝酒，这是喝还是不喝？
朋友借钱，其实和他并不是很熟，是借还是不借？
年底了，回到家，父母又要逼婚了，是带个异性回去抵档下，还是直接跟他们讲，其实这事儿要靠缘分？
类似的事情，我们常常容易遇到，很多人最终都会选择委屈自己、满足别人。
而按照对方的要求做特别不舒服，但拒绝对方，对自己来讲更是是压力重重。
于是，还有一部分人，选择通过用搪塞、逃避、躲闪等等的方式，来表达自己的不情愿，所以自己活的很累，对方也觉得特别别扭。
为什么无法拒绝别人？原因有很多:
抹不开面子，
怕伤害对方，
怕场面尴尬，
..........
实际上，在我们的生命之初，却是用“不”来表达自己的需求的，也就是说，说“不”是我们的本能。
看看自己周围的小孩就能发现，他们很善于拒绝：
不想和面前这个陌生人打招呼的时候，会直接的摇着脑袋说：“我不叫。”
夹到他碗里的蔬菜，如果他不喜欢，一定会理直气壮的告诉你：“我不吃。”
和其他小朋友在一起玩耍特别会懂得捍卫自己的利益！
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那么为什么，现在的我们会有那么多顾虑了呢？
在拒绝别人的时候，很多人内心都会同时升起内疚感，觉得拒绝了别人，就等同于伤害了别人。
然后接下来脑补：“我没有满足他的这个要求，他会不会生气？我会不会失去这个关系？会不会在其他地方给我穿小鞋...........”
这些往往都是幼年的经验中得来：考的不好就没有好饭吃之类的。
基于这些，于是，部分人选择了满足对方，委屈自己。
人都是趋利避害的，之所以这样选择，潜台词其实是：“相比起对方，我可以不重要，借给他钱有什么关系，他比较重要，大不了，我少花点嘛，又不会被穷死。所以，拒绝自己是可以的，但拒绝对方不行。”
然而，用一再委屈自己换来的稳定关系，其实并不牢靠。
因为这样的事件总是隐隐的让自己体验到：“我不是重要的。”
从而让委屈、愤怒、担心等等情绪一再的积压。
亲密关系中因不断的让忍让，最后导致情感裂痕，这也是重要原因之一。
所以，更真实的关系一定是：我愿意在我的能力范围之内，尽力的满足你的需要。
要知道的是，将自己放在重要的位置上，原本就是自己的意愿决定的。而将自己放在重要的位置，以自己的能力来权衡是否能满足对方，原本就是会让对方感受到排拒的，很大程度上，需要面对对方的失望、难过、生气等等。
但是，他的困境，并不是你造成的呀。
比如：他喝多了，他没钱了；有些事情你也不一定能控制。
比如：娶媳妇儿，抱孙子；很多事，承认自己确实做不到。
有些事情你有自己的需求，这没有错啊。
比如：他要你陪他去喝酒，但是你想要回家陪孩子.........
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对方对你有要求，有期待，这很正常，是人的本能，就像拒绝是人的本能一样。
你没有能力能够满足他，他有了情绪，那是他需要处理和成长的事情，他需要为自己的选择和情绪负责；
就像你会因为没有能力满足他，没有能力面对他的情绪，而让自己产生了情绪，是需要自己处理和成长的事情。
但是，你可以尽量的去陪伴和安抚他的情绪，让他不至于因你的拒绝而过于伤心失落。
在一生中我们总会被拒绝很多次，也会想要拒绝别人很多次，不管你处于拒绝与被拒绝的哪一方，都需要尊重对方的情绪，他的路，只能自己经历，因为你无法为对方负责，把他人的事情还给他人，自己的事情留给自己。
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