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作者：“爱护自己的大脑吧！它决定了你生命中的一切。”
本书介绍了损害大脑健康的11个风险因素以及教我们吃些什么、养成怎样的生活习惯对大脑有好处。也许我们无法逆转生命将走向衰老，但我们能延缓它的到来。
提升记忆力、保护大脑健康，重视这个我们不能忽视的问题，从了解这本书开始吧。
你将获得
① 认识人体最优先器官——大脑如何运作
② 了解损害大脑健康的11个风险因素
③ 掌握锻炼大脑，提升记忆力的3个方法
主讲人简介
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金铂
医学博士、神经外科专家
北京积水潭医院副主任医师
北京卫视《我是大医生》栏目专家主持人
你将听到
【00：50】
怎么知道自己的大脑衰老了没
【02：43】
为什么人会患上阿尔茨海默病
【05：41】
人体最优先器官——大脑是如何运作的
【17：00】
11个风险因素会损害你的大脑健康
【43：21】
两个方法助你饮食更健康
【46：50】
两招锻炼大脑，预防大脑“生锈”
【49：21】
四个创新疗法治疗大脑疾病
精彩片段
① 没有海马体，我们就无法存储新的信息和新的体验。所以，要不惜一切代价地去保护它。
② 自言自语的时候要说一些正能量的话。记住，你对自己说的话就是你大脑播放的电影剧本。
③ 最好的脑力训练就是不断获取新的知识、不断去做从未尝试过的事情。
④ 当一位家庭成员对自己的生活方式做出重要的调整时，其他家庭成员一般都会效仿。
打磨流程
选书：金铂
撰稿：金铂
播讲：金铂
审稿：崔慧新 周珅玮
内容制作：杨巧燕
运营：王贤
上线：杨巧燕
打磨时长：380小时
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