2月3日，中国工程院院士、国家卫健委高级别专家组成员李兰娟院士，在央视新闻直播间解析第五版诊疗方案时强调，让肠道细菌保持平衡，维持肠道微生态平衡，能够增强免疫力，从而提高抵抗力，预防继发细菌感染。
李兰娟院士指出，这次新冠危重症病人肠道的微生态全部都是紊乱的。就是，免疫功能低下者易感。
2月4日，中国工程院院士、天津中医药大学校长、国家卫健委专家组成员张伯礼院士，在央视新闻直播间再次强调人体免疫力的重要性。
肠道是人体最大的消化器官，也是最大的排毒器官，人体老化和绝大多数疾病是由于肠内腐败加速而导致。
由此可见，保护好肠道健康，建立肠道菌群生态系统平衡至关重要。想要保证机体健康、补充益生菌是维持维持或调整肠道微生态平衡，防治疾病和增进人体健康及免疫功能的有效方式。
改善肠道菌群结构的核心是，增加有益菌的数量。
1、补充益生菌
益生菌是活的微生物，当摄入足够数量时，能对宿主发挥有益健康的作用。益生菌的代表性菌株：（1）乳杆菌类（2）双歧杆菌类（3）革兰氏阳性球菌。
2、补充益生元
益生元是一种膳食补充剂，通过选择性的刺激一种或几种细菌的生长与活性，而对寄主产生有益的影响，从而改善寄主健康。通俗来说，益生元就是益生菌的“养料”。
益生元，包括功能性寡糖与膳食纤维，是肠道有益菌专用的食物。
1、寡糖
不同的寡糖刺激各种肠道菌，其增生程度大不相同。当寡糖被大肠中的乳酸菌、双歧杆菌分解利用时，这些菌都快速增生，压制坏菌，而且产生大量的短链脂肪酸，进而促进上皮细胞增生、杀灭坏菌等。
2、膳食纤维
膳食纤维可分为水溶性和非水溶性两种。水溶性与非水溶性膳食纤维的胃滞留时间、肠发酵型及生理功效性差别很大。除了作为肠道有益菌的食物、帮助有益菌增生外，膳食纤维还可以增加粪便体积、稀释毒素、促进肠蠕动。
益生元中的天然王者——加州西梅
中国营养学会推荐每人每天摄入25~30克膳食纤维，但据最新的调查显示，中国人对膳食纤维的摄入量只有12克左右。
1、西梅含有丰富的纤维素、膳食纤维维生素A、矿物质和微量元素等。下面是每100克各种水果中膳食纤维的含量：苹果2.4g，香蕉2.6，牛油果6.7g，梨3.1，桃1.5，猕猴桃1.4，西梅7.1g。
2、伦敦国王学院的研究人员以一群健康但纤维摄取量低及排便稀疏的成人为对象，发现只需每天在他们的膳食中加入80克西梅，便可把他们的纤维摄取量大幅提升29%。经过测试实验人员的肠道微生物，发现随着他们进食西梅，肠道中有益的双歧杆菌水平得到显着提升。
疫情当前，运动、膳食调节等显然已无法满足我们免疫力的增强，适当补充很有必要。
特别是老人、儿童免疫力低下以及免疫系统遭到破坏的人群建议考虑使用。
想要具有营养膳食效果的，建议选择加州西梅。
它的强大之处在于，通过肠道来刺激人体有益菌群的生长和复活，并保持活性状态，维持肠道微生态平衡，真正起到增强免疫力作用。
让我们用爱守护我们的家人！
愿所有人都平安度过！
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