我们之所以愤怒、生气，基本是有两个原因：
一、因为我们对这些客观发生的事情的看法，
二、因为我们内心的需要没有被满足。
而如果我们希望生活幸福，我们就不得不和平的处理这些问题。
另外我们也不得不认识到，生气、愤怒是我们无能为力的表现，是一种对需要的悲情表达。
那么，当我们面对这些问题的时候该如何处理呢？
以下从非暴力沟通的角度给您一一解答。
当我们看到一些人做了一些事情让我们感觉不舒服，我们内心马上滋生的就是道德评判，继而我们就会把与对方的关系定位为敌对关系。
然而，如果我们希望得到和平，那么我们就必须要从敌对的印象中解脱出来，不再认为他们是有问题的。但这显然并不容易做到。因为我们很难认为，做出一些让我们难受的事情的人跟我们是一样的。但是我们仍然要努力这样去做，试图发现我们彼此背后的美好，惩罚并不是我们真正想要的，因为即使是惩罚了对方我们可能还在因为这件事情而生气，同时，我们真正的需要仍然没有被满足。
比如，晚上十点，我们叫孩子睡觉，但他像没有听到我们讲话一样仍然在玩游戏，我们很生气并且大声责骂了他。事后我们还会因此而非常生气，一方面孩子可能因为我们的暴力而屈服，但相信我这股负能量一定会在以后生活中的某个点被激发出来，让我们加倍付出代价。另外也没有满足我们想早些睡觉的需要，同时，我们或许真的是想为他的健康做贡献。但最后事与愿违。这一切都是因为我们最终想要的是在人性的层面将彼此连接。
但当我们去骂孩子的时候，其实我们已经将我们与孩子置于敌对关系中，因为他没有马上按照我们的指示上床睡觉。但是如果我们想达到共赢，即同时满足我们也孩子双方的需要，我们就必须从这种关系走出来，相信他做的任何一件事也是为了满足他的需要，而这我们无权评判为对或错。
走过去，关注孩子的感受，与孩子一起找到一种能够满足彼此需要的方法才是正道。其实我们在面对社会各各方面的关系时不也是需要这样吗？
希望所有看到此文的朋友都能够被生活永远温柔以待！
致敬 马歇尔.卢森堡
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