获得新知:
1.如果不改变一个人的认知，你就不可能让她的人生发生任何变化。改变行动，先要改变认知。
2. 我们不要被自己的过去的经历束缚，同时也要切合当下的实际情况去思考问题。任何问题都要切合实际的情况，所有的方法都不能照搬照抄，都要灵活的去应运用。全面的思考。
3.听完课程要做一个复盘，记录我获得了什么新知。当我们获得新知的时候，我们还要去清空自我，去接纳这个新知，但同时也要有独立思考的能力去判断。 学会提问。遇到不明白的，有两种方法，一种是探索和试错，自己去解决问题。第二种是以人为师，去找到那些经历过并且成功找到解决方法的人，向他请教。
旧知:
1.以前我们在跟别人交流的时候感觉无法沟通，我现在才知道，其实是因为不在一个认知的层面，所以才会无法理解，无论怎么费力的去讲，虽然听到了彼此说的话，但是就是无法理解，没有懂得，是因为认知不同。
2.我以前学习或者听课，听完也写笔记，但是思路没有这么清晰条理，并没有把一条一条的梳理出来，获得了哪些新知并且颠覆了我哪些旧知？并且我如何去行动，没有这么条理清晰的做出来。
行动:
1.当我们想要分享一些东西给别人的时候，或者是想要跟别人一起做些什么的时候，我们首先要做的就是改变他的认知，把双方的认知调到同一个频道。
2.当我学习了萌姐讲的这些方法，我就用她讲的这些实际会出现哪些问题，应该如何去做，运用到生活中去。
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