幸福有方法-第一课

去年这个时候还在上班，做着低价值而无趣的工作，看到志英姐读书会成立，心里蠢蠢欲动。终于在不管是主动还是被动的压力下辞职，却因为这一行为带来一系列效应，差点让我抑郁！因为不想再做低价值而无趣的工作，似乎想做的工作做不来也没人要我（其实根本不知道自己想做什么），暂时做全职妈妈，周围一片反对的声音甚至还有强大的阻挠之手，在我努力抗争下勉强走了一年。期间，读书会带给我的支持，甚至包括幼儿园的妈妈群体们相同理念的支持，让我的内心一点点强大起来。

幸福有方法-第一课

刚过完年，其实也真的好想去做点什么，可是不知道做什么，还是那种被束缚的感觉，一点都不好。昨天第一次读书会，开启了哈佛幸福课第一节课，像志英姐说的，先不管做这个有什么目的，可以达到什么效果，先去做好了，行动起来就有变化，我们很多人很多时候就是脑子里有过一千万个idea，行动却为0，所以决定就从这个开始行动起来。

幸福课开课了

虽然幸福对每个人来说都不一样，今天学到的用专业的话讲，幸福的深度和高度不一样，幸福的深度，相当于每个人的一个基准线，相对稳定，幸福的高度则相当于一件高兴的事让你达到幸福的高峰或者一件倒霉的事跌落低谷，前者如中彩票，后者如车祸。别人做过调查研究，无论中彩票还是车祸，人们的幸福感都会从高低峰值回落到基准线，这个时间大概是半年到一年，神奇的是，从高峰回来基准线不会变化，而从低谷回来后基准线会提高那么一点点，所以，幸福的深度是可以提高的，而且不止那么一点点！

那么幸福到底是什么，总结出来就是快乐和意义，快乐是当下的感受，意义是对未来的影响。

在每个人分享曾经让我们感到幸福的一件事或者一个人的时候，我是最后一个分享的，在前面大家分享的时候我脑海里回想这上半辈子让我感到幸福的事，或许家庭温暖，不管原生家庭还是现在家庭都能让我觉得温暖，但是，这些都是别人带给我的幸福感，如果从自己的快乐和意义出发的话，我推翻了原来的想法，想起来高中学习经历，感受最深刻的是我的成绩起起落落，某个月我刻苦学习，弄懂每个知识点，做出来的每道题，都能让我感受到当下的快乐，经过一个月努力后月考成绩第一的时候那种成就感，让我感受学习的意义，那种幸福感才是最打动我的，才是我最想要的，只是工作后再没遇到这样的机会！原来我一直想要的是经过我尽全力的拼搏的过程。所以我总觉得我会再次去拼搏然后赚很多钱，只是现在，目前，当下，我被束缚住，不知道要拼搏啥，也是挺悲哀的！且行且寻找吧！

最后，从今天开始记录每天做的事情的快乐和意义，让我更了解自己的一种方法！

幸福有方法-第一课