在我们的社会中有很多焦虑的人，我认为这与早年中国人被养育的方式有关系。历史上很长一段时间里，我们的阶级等级很森严，“君为臣纲，夫为妻纲，父为子纲”。在家庭权力结构中，处在底层的是女性和孩子。母亲在养育孩子的时候会认为所处的大环境是不安全的。她们会保持高度的警觉，焦虑程度很高。这种焦虑是有适应意义的。这种焦虑随着代际传承一直保留下来，虽然个体已经不清楚早年的传统为什么会是这样，却仍会表现出这种焦虑。
有个家长每天从早晨开始就会特别焦虑，比如他会对孩子说：“赶紧起来吧！迟到会被老师批评的。”每天传递这种焦虑信息，他的孩子也逐渐变得焦虑了。我问那孩子：“你到底怕不怕迟到？”他说：“其实也怕。”我就跟家长说：“你以后别叫他，或者叫一次后过5分钟再叫。他不起来就迟到吧，没关系。他迟到一次，下次就会自觉了。”其实并没有必要每天都散布这种弥漫性的焦虑。同样是这个问题，另一个家长每天早晨都会关心女儿是否戴了红领巾、会不会迟到，每天早晨，他女儿都会和他起冲突，最终结果是他把女儿揍一顿。之后女儿还会去刺激他，然后他再打她一次。我问他：“你图什么呢？她没戴红领巾到门口被人骂一遍，不会比你打她一顿更狠。”其实，这个家长自己非常害怕受到批评，总认为被批评是一件很严重的事情。这与他自己的成长经历有关系。从小时候起，他就害怕被批评，长大后他就想方设法让孩子不被批评。我还有一个来访者是自闭症恢复期的小孩。有一天早晨起来，他妈妈说找不到红领巾了，他说：“找不着就找不着，不戴了。”妈妈说：“被抓住怎么办？”他说：“我就说我是一年级的小朋友。”妈妈说：“你长这么高，看着也不像一年级。”他说：“我跟他们说我是降级的。”他能够发展出自己的应对方法，不需要家长每天焦虑地处理这个情况。
至于低分化水平的人，则需要别人的强化。别人一直说他好，他才能往前走，否则他就会退缩。他觉得自己需要让所有人都满意，这是焦虑的一个重要来源。
——摘自《重建依恋》
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