焦虑的根源

                                ――寒汐 2018.6.25

      每个人都会焦虑，有的为了生存，有的为了身体，有的为了时间，甚至有的只是为了考试……

      焦虑，顾名思义，是指的焦虑忧虑，身心病的一种表现，在困惑和不安时神情烦躁，行为激动。

每个人都会焦虑。

      很多人说，年龄越大，焦虑的事情就会越多。因为年龄越大，责任越大，牵挂的事情也逐渐变多，此时能力如若不足便会引发一系列的危机感。从而形成焦虑。

      越长大就越会发现，人虽说大多长的“一样”，都是五官加四肢加躯干，奇怪的是，每个人的思想不尽相同。我们每一个人几乎都没有办法完全的每时每刻都猜准另外一个人的思想。

时常给自己鼓励。

      如果我们没有思想？会不会就不存在焦虑一说呢？但是梦话想想就够了。现实还是要继续的，焦虑的产生，有时候会让我们陷入困境。因为过度的焦虑，会诱发抑郁的生成。

      年少时，焦虑父母为什么还没回家；长大了，焦虑考试能不能过；成人了，焦虑要怎么更好的生活……

        人有思想，每个人都难免会遇到焦虑的时候。小一点的叫“担心”，严重一点的叫“焦虑”，更严重的称之为“抑郁”。适当的焦虑有助于我们居安思危，或者是危机情况下激发潜能，超常发挥。举个例子，有的人平时成绩一般，但是考试的时候因为有一点点的担忧，反而考得比平时好，超常发挥。

化焦虑为压力，化压力为动力

      焦虑，控制好了影响不大，控制不好，后果严重。我们每个人都会焦虑，现在你会因为什么而焦虑呢？

      学生，会因为担心考试；老板，会因为担心亏损；职员，会因为担心失业；老人，会因为担心离世……

      每个人似乎都会焦虑。我总结了一下，大多数焦虑的根源是因为害怕失去！或者说还没有做好失去的准备。

      学生，担心考试考砸了，会失去父母的夸赞换来严厉的批评；商人，担心过大的亏损，会失去自己的血汗钱；职员，担心失业，会失去喜爱的工作，或者说失去生活的保障；老人，会担心离世，会失去自己整日牵肠挂肚的亲人，孤苦伶仃离开这世间，当然也有对死亡的恐惧和焦虑。

不要一个人，会过度放大焦虑

      每个人都会害怕毫无防备的失去，也因此形成了我们生活中的一部分，焦虑。我们采用逆向思维想一下，如果我们随时随地做好了失去的准备，会不会减轻我们的焦虑感呢？

      举几个列子，学生，如果在平时做好了功课，做足了准备，考试对于他们来说或许只是像随堂测验罢了；老板，如果做好了专业的亏损概率，及时收手，把握好时机，做好了预算，是不是就不用担心亏损太多了；职员，如果平时拥有了足够的资产型储备，无论是有形的还是无形的，是不是就不用担心自己的生活会收到威胁了；老人，如果说做好了离开的准备，了无牵挂，明白人最终都会走这一步，学会真正接受和放下，是不是就不会那么焦虑和恐惧了……

      几乎每个人都会焦虑，因为几乎每个人都害怕毫无防备的失去……如果毫无防备的情况下失去太多，这个人心理承受能力不是很足，结果可想而知。

抓头也没用，想办法吧

        这个世界，看似什么都没变，实则变化惊人。动物在进化，人也在进化。不知道你们有没有过对那些比自己年龄小很多的孩子的思想，行为有过惊叹，让你觉得后生可畏的情况。

        几乎没有什么是永恒不变的，如果一直满足现有状态，等待你的将会是无情淘汰和更多的焦虑。这个世界，很大，大到你无法想象，这个世界也很小，小到哪儿哪儿都有你曾经认识的人。

        只有随时做好准备失去的人，才能真正的减轻焦虑感。你做足准备失去了吗？如果没有，那就继续努力吧！别停下，因为时光比你快太多！

喂，别垂头丧气太久了！

我是寒汐，聆听文字的声音。

一周一文，不见不散。

感谢您的查阅！