锻炼，身体，健康，约定

爸爸最近身体不舒服，昨天在简书上看到有个刮痧的疗法，加了一个微信，那个老师说，心气顺了身体就好，咨询了一下，我爸爸疼的位置是对应肝的位置，问我他是不是脾气大，回想了一下，可能真的是，这个刮痧的老师是说，身体上的淤堵是比较容易消散，但是如果还按照原来的习惯身体依旧还是会不舒服的。想想确实有理。

所以，我也没有去他那里求医问道，而是跟我爸约定，周六，周天，早上的时间，一起去跑步，有几点好处：

1，我可以陪他，陪家人，长大了，工作也忙，常常回家的时候父母都已经睡了，陪他们的时间变少了。

2，养成早起的习惯，虽然我已经有了，但是想让父母也行动起来。

3，坚持的习惯，这个是我自己而言，想要好好的坚持下去。

4，身体会健康起来，我会瘦下来，而爸爸可以健康起来。

5，运动可以产生多巴胺，运动起来，父母的心情开阔了，不纠结了，很多事可能也就想开了。

之后每天记录下自己的运动量，加油。