身体健康,需要锻炼

作者: 阿略1 | 来源:发表于2019-07-29 17:48 被阅读384次

以前从未出现过这样的情况,健身的那段时间里一年到头也不会有感冒,现在真的觉得身体差了一些,身体的各项指标都在下降。

学习过程中的精力也大不如前,有必要对身体进行调整,重新锻炼开始了几次也没有坚持成功,这次还是要继续尝试一下,在不影响膝盖的情况下,进行健身锻炼。

先从饮食开始,戒酒、少油、少盐,远离垃圾食品,同时增加适量的运动,先让身体适应一下健身的节奏,加油(ง •̀_•́)ง!

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