最近如果没有工作需要早起，我几乎睡到十点才自然醒，然后赖床赖到十一点多快十二点起床。这起床时间真是越来越晚了，然而我的睡眠质量却越来越差，精神也越来越不好。
精神一直处于焦虑中，灵魂似乎也得不到安宁。作息焦虑越发严重了，每天晚上其实都很想早睡，但是因各种原因总是做不到，而且晚睡越发升级了。以前吧，十二点能躺床上，十二点半差不多可以睡了，后来一点，现在几乎都是两点了。
我身体素质不好，越晚睡越难入睡，内心越发焦虑尽管第二天睡到很晚，但是整个人精神特别不好。且一天时间白天一半都在床上，尽在晚上忙的慌。
最近因为这个作息，内心接近奔溃，身体的疲劳加上精神的折磨，如果还这么下去我迟早要疯了。我真的真的需要想办法早睡，现在把早睡当成是我的头号大事。
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本文标题：作息焦虑
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