从二阶回来一直都很累、很疲惫，每天总有睡不完的觉。
体验：
看到那个倔强的内在小孩时，我拖着沉重大腿缓慢的走向她，看着她那厌恶的表情，我生硬的说着对不起，说着你大了，不需要我的，你是可以为自己负责的，不需要我拥抱和照顾，最后你想让我抱抱，行为上抱了，但内心是对你的不接纳。
第一天的动态静心完全是在头脑的控制下做下来的，尤其在自由舞蹈时，身体想痛快的跳，但脑子控制说，手不能这样动，脚不能那样跳，我感觉自己被紧紧的束缚着无法成为那个自由的主人。但第二天找回了自己，任由身体自由的跳动，呼吸练心时随着安平大哥帮我把愤怒打通后，整个人愤怒得弹跳了起来，随后像一个婴儿倦缩起来啼哭着，我向神大喊着“为什么让我来？这里没人管我的，这里太痛苦了，带我回去吧。”就这样一次次的怒吼着。伴随着音乐的转换，身体慢慢地延展开来，由一个婴儿长成了现在的我，接纳自己来到人世间，享受着大地支撑，阳光的爱扶，万众的滋养，心里无比的感恩！带着感恩与每位佛相遇！
第二天的呼吸练习中体验到本我与小我拉扯，一个说去体验那个不舒服、那个死亡吧，一个说不行，不能死，快给我回来，身体被它们分成了两半，慢慢小我从上半身退到了头脑里，而我却无法摆脱住在头脑里的它，不断的敲打、摇晃，它就是不走，直到筋疲力尽，伴随着音乐我回到了婴儿状态，是啊，你也是我的一部分，你怕死、怕失控，允许你在头脑里躲避。
内外圈表达情绪，这次没有愤怒，表达生气时，先是手抖，慢慢全身抖，我清楚是情绪出来了，随着呼吸感受那个抖，给我支持的隋莉也跟着我的节奏一起呼吸，慢慢地身体恢复了平静，我已成人能为自己负责，从害怕一人承担痛苦和恐惧，到与自己和解，不再对抗到人世间的现实，感受到家的温暖、父母的爱惜、自己的平和！
灵性按摩感受到伙伴放松的时候好少，享受的同时还要配合我摆动她的身体，感受到她的头脑对这个世界的不信任，但那都她的故事，我就是我，按自己的感觉做着、体验着，不论是迎接生命者还是被迎接者，内心充满无法表达的喜悦，只想跳、想唱、想飞。
觉察：
我用向外抓取的方式来掩盖自己的伤痛，完全沉浸在冒险的模式里无法自拔，体会那些冒险后的刺激方能证明自己是存在的，而忽视身体感受。
自己的强撑是自己选择的，如果我不强撑也不会被人抛弃的；
当事情发生时，第一启动的是脑，先去想，再分析，最后得到结果；
能第一时间看到别人需要帮助，总第一时间把自己放在拯救的角色上，通过帮助别人寻求自己的安全，自私自利、龌龊到极点
二阶是我最最最喜欢的课程，这里有哭、有笑、有悲、有喜、有狠、有爱、有束缚、有自由，把生命的各种形态展现得淋漓尽致。
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