因为亲密，有时我们恰恰疏忽，因为不可取代，这个空白没人能修补。
第一招:请你帮个忙=我信任你，信任你的能力
第二招:我很好懂=更多被懂，被发现的机会
沟通填空题:
当你( )的时候，我觉得/感到( )，因为( )，所以我希望( )。
1.影响伴侣关系的七大因素，有效沟通占比高达84.6%
2.沟通，是促进亲密关系程度的首要因素
3.伴侣沟通质量，是家庭和睦的基础
伴侣沟通的三种魔鬼式对话
1.揪出坏蛋，责怪对方，证明对方错误
解药:没有“坏蛋”，指责的模式才是坏蛋
2.抗议之舞:一方向前抗议，一方冷漠疏远
解药:对方不是“敌人”，攻击是想努力挽救
3.冻结与逃离:双方自我封闭，逃避对方隐藏自己
解药:爱情值得一切争取，值得勇敢，值得冒险
【伴侣沟通的真相--冰山之下的呼喊】
隐藏的内在诉求:我可以信任你，依靠你吗？我对你重要吗？你珍惜我，接纳我吗？你需要我，依赖我吗？
【伴侣沟通的真相--做彼此的树洞】表达情绪和感受，倾诉秘密
【伴侣沟通中的积极力量】发生问题及时止损，运用积极性语言，配合亲昵肢体动作
良好的伴侣关系不一定有高度的契合感，但一定有舒适的边界感，有你、有我、有我们
亲子沟通，“目送”也要有温情
【亲子沟通第一步】投入更多属于你和孩子的亲子时间
【亲子沟通第二步】理解孩子的感受
【亲子沟通第三步】重视并鼓励孩子表达感受
【亲子沟通第四步】洞察孩子行为背后的真相
【亲子沟通第五步】向孩子袒露真诚
【亲子沟通第六步】不急着教育，多倾听孩子
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