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日更296天//体重管理

日更296天//体重管理

作者: 言雄南 | 来源:发表于2022-05-13 07:10 被阅读0次

7:10

今天,早上六点多起床,穿着一件背心,一条短裤衩,我即下楼了,把客厅电视机柜下的测重器拉出来,晨测体重75.7公斤。嘿,比昨天称的数值,标准了足足1公斤了——不过,昨天是穿着长裤,体桖衫,晨测少一公斤,似乎不足以为奇哦。

那么,在这里特别的把这个晨测体重数据记录下来吧,从今天开始,继续加强身体锻炼,注重节食防饱,管理好体重,向更加健康的自己进发!

8:08

7点15分开始在小区的道路上慢跑,特意没有穿鸿星尔克跑鞋,只是随便的穿着一双轻便的布鞋,把华为手表里的秒表打开,精准的记录时间。在过半程时脱掉了体桖衫,只穿背心,跑完20分钟,还是跑出了满头汗哦。

在散步的休整时,打卡华为手表里的喜马拉雅穿戴,听了一会儿书啦。还是《局外人》的音频,已经接近全书的结尾了。主人公不愿意皈依上帝,排斥神父的那一段话,突然让我想起了近来读《论语》里的一段话“道之以政,齐之以刑,民免而无耻;道之以德,齐之以礼,有耻且格。”信然。

10:25

等会就要定位了。每天两定位一日志,一个星期下来,已经习惯了。再怎么不好,都总比封闭隔离,不能回家好吧。

早餐后独自一人在小区散步,走了一个大圈,在一处豪宅别墅的后院的外面,发现一棵杨梅树,杨梅大多数熟了,摘了两颗伸手可及的下来,没有吃,感觉怕会还是很酸吧,不然,那么容易摘到的地方,不是应该早给人摘走了吗?抓在手里,把玩而已,看着那鲜红的颜色,圆圆的模样,就好吧。

《局外人》,又听读完一遍了。

11:54

十点半定位时,开始一边写钢笔字帖的临摹打卡练习。由于昨天前天缺课,今天补课,再加上对照《论语》正版,修改了一遍,费去了比较多时间啦。再在另外一个本子上抄书《诗经》,今天是“山有扶苏”,写满一面,这样子弄下来,钢笔字练习就差不多费去了一个小时的时间呢。

以后,还是要今日事,今日毕。缺课欠账,补起来真是老麻烦了。

15:43

午饭前收到通知,下午要去413签名,是一个急饱材料呢。下午14点午睡醒来,就骑着家里的山地车急急的往单位赶了。有一点点雨丝在天空中飘过,看起来,才停歇了半天的雨,又不甘心寂寞了。请给我一个两个小时吧,让我去办办公事啊。

14点35分左右到了地方,签好名,耽搁了十来分钟,聊了聊天,问了问估计会出台的新模式,我觉得还是快点往回赶路吧,真下大雨了,不是好玩的呢。14点50分出发,紧赶慢赶,还是在最后的十分钟里被雨淋身了,哎,早知道一签好名,立马就走,还是来的及的嘛。只有换衣服了。

在办公室里,听说一个叫“飞机”的老同事的女儿嫁了给我们的一个老乡,台上摆着喜糖喜饼红瓜子呢。离开之前,我也拿起一个喜糖吃了,沾沾喜气呢。可惜,没有沾到喜气,却沾到了一场雨。

17:35

下午34点钟,天空下着雨,呆着在家里实在无聊,出来呢,只能在峰景楼一层空架活动区里小范围活动,看看别人三四成组的在玩两副牌的“聊5分”扑克游戏,或者是四副牌的拖拉机,乒乓球台上三五个老婆婆在轻手轻脚的吊球,呵呵,来来回回的这里看看,那里瞄瞄,很是无趣哦。

还好,4点10多分后,乒乓球台空了,我即回家拿拍,跟大宝在球台上打起乒乓球来了。其实,我们的水平也不是很好的,只不过要比老婆婆级高一点点而已。打到了5点一刻就回家,出出汗的效果罢了。

23:25

准备睡觉觉啦,虽然是周末,晚饭又喝了点酒,可是,也不能太晚睡吧。明天去哪儿玩玩呢?

这样子一段一段的修改,记录,其实也是一种办法嘛,起码,这个字数,终于破记录的达到了千三百字嘛。

对于简书的这么个功能,还是顶顶喜欢的,比如今天,至少已经修改了七八次啦,还有余地呢。

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