美文网首页
训练计划

训练计划

作者: 点滴穿石 | 来源:发表于2019-03-24 23:13 被阅读0次

  老婆和孩子回娘家了,今晚都闲得去加班了,明天开始重拾健身了

周一 健身房胸部力量突破

burpees

周二 健身房腿部力量突破

burpees

周三健身房手臂力量突破

burpees

周四 健身房臀部力量突破

burpees

周五 健身房肩部力量突破

burpees

周六哑铃背部塑形

burpees

周日休息

订了计划好好执行,饮食也要控制好。早餐都在家里吃

相关文章

网友评论

      本文标题:训练计划

      本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/mxfmvqtx.html