在学习一个新的领域时，一般要经历四个阶段：
开始阶段：初次接触某个新的领域，进步一般比较缓慢；
快速成长阶段：随着深入，掌握了一定的方法和技巧，了解到一些规律和“技巧”，开始快速成长；
高原反应：容易的知识，你差不多都弄懂了，剩下些难点，此时，难免有畏难情绪，产生打退堂鼓得念头，进度也慢下来，此时就会出现倒退；
克服高原反应：坚持学，改变方法和技巧，慢慢地克服高原反应，又有了进步；
只是我们的大脑，都是趋利避害的，处于高原反应时，大脑感到痛苦，就很容易会放弃。
怎么办呢？教练一般会用不同的方法刺激运动员去坚持锻炼，你也可以借鉴：
比如：你在阅读书籍时，一本经典书籍读两遍还行，遍数多了，难免会产生厌倦，这时你可以用“主题阅读”，虽然是新的不同的书籍，学得却是旧的原有的“只是框架”。
通过不同刺激，大脑会变得兴奋，促使你不停去行动~
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