报名参加了体态优化密集课,是我的私教老师上课。非常期待自己的改变。
昨天第一节课迟到了,做任何事提前半小时到。这是我的第一收获。心理种下提前到达的种子,做到守时!
第二,每天复盘了,坚持做作业。坚持体型体态的练习,生活中保持正确姿势。
第三,我们生下来就开始呼吸,却没有意识到呼吸的作用!很多动作不断调整呼吸就做到了。为自己的突破开心!
第四,相信专业老师,按照老师要求练习。困难背后是礼物。通过昨天的练习,酸痛后是放松,看得见的改变发生了!遇到困难,要坚持,不放弃就会越来越好,终会成功!
第五,遇见瑜伽,坚持练习,遇见更好的自己!
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