老年斑是色素在皮肤沉着的表现。刚出现老年斑时,斑色较淡,时间长了就不同,枯暗不泽。有的人称它为“寿斑”,但研究发现，它并非长寿的标志。
其实，老年斑不仅聚集在手、臂、面颊等部位的细胞膜上,还聚集于体内的脏器。
脂褐素的产生和沉着与内分泌功能、脂质代谢、血液循环、氧及养分的供给都有关。
老人的这些功能明显存在着缺陷甚至不足,故很难阻止其发生。
平时,可食用三七、人参、千针万线草等中草药材延缓或减少其发生。也有报道称,食物中的茄子、洋葱有抵抗老年斑的作用。
按摩也有阻止老年斑发展的可能,现在就为大家介绍几种:
(1)按摩合谷、内关穴,每次每穴120下,每天2次。
合谷穴在手背一、二掌骨之间,第二掌骨桡侧缘中间凹陷处,伸出右手，将拇指和食指分开，展露虎口。把左手拇指横纹放在右手虎口处,向下按住,拇指点所指处就是合谷穴。
左手合谷穴取穴与右手相同。合谷穴属于大肠经,又是公认的可治百病的长寿穴。因此，按摩合谷穴对于发生在头部、颜面部、上肢等处的疾病很有好处。
内关穴在腕横纹上2寸处,即用自己另一手的三个手指,横放在腕横纹上，在手腕两筯间取穴。
内关穴属于手厥阴心包经,该穴从胸中开始,通过膈肌,进入掌中，到中指止。按摩内关穴对于心脏病、胃病、乳腺疾病等有特效。另外,按摩内关穴还可以缓解晕车、眩晕、呕吐等。
(2)做腹式呼吸,可调动腹部9条经脉线,促进血液循环,达到去斑的目的。
平卧或端坐,全身放松,意念集中在丹田,尽量排除杂念,保持胸部不动。用鼻吸气，慢慢地吸，让小腹慢慢地鼓起来。
呼气时,收缩腹肌,小腹凹进去,开始时，可能会快些，每分钟10次左右，以后逐渐减少到每分钟4到5次，每天早晚各做一次,每次5分钟。
(3)常拍手背祛老年斑。
手背为阴阳两经会聚和交接处，经常拍打可调和阴阳，疏通经络，加速血液循环，长期坚持可使老年斑消失和预防老年斑出现。
方法:
左手拍打右手手背3~5分钟，反之，右手拍打左手手背3~5分钟，每天早晚各一次，白天如能增加一两次，效果会更好。坐着、站着、边走边拍都可以，重要的是能够坚持，持之以恒。
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