平安夜快乐
1.刻意练习区别于我们平时上学的学习，最大的不同在于，错误有人指出，才会意识到要去改正。所以，意识到我们的错误是提升的第一步。
2.刻意练习一定要及时反馈，否则就是简单的重复，重复无数次也没有用。在进行刻意练习的过程中，一定要找到反馈的对象对我们进行指导。
3.刻意练习不能贪多。最好以时间为周期对某一个习惯进行练习，在练习、总结、反馈中得到刻意练习的成果。
4.世界上其实并不存在天才，所谓的天才，就是提早在某一领域进行了刻意的练习。
5.刻意练习的过程中，不要给自己设限。很多意想不到的结果就是在不断的刻意练习里产生的。不断联系，才能不断精进。
6.天才要不断改变自己大脑的适应能力。人的大脑往往是在不断的练习中改变了机能，进而不断优化，成为天才的大脑。
7.教育和训练可以弥补我们大脑的某些缺陷，这就意味着我们可以通过刻意练习，弥补大脑的某些技能。从而创造自己的潜力。
8.不论在什么行，提高水平和表现力的方法就是刻意练习。在刻意练习的过程中，我们的生理和心理都会不断发生变化，这也说明了没有一种天才是理所当然的。
9.在进行某项刻意练习之前，一定要有某项具体的目的，带着目的去练习，针对目的去不断的总结，最终达到自己的某个目标。持续联系，才能突破极限。
10.在刻意练习中，遇到瓶颈，无法进步的时候，我们可以尝试去做不同的事情去调节自己的大脑，从而不断去调节大脑的机能。
20171224
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