在亲密关系中，我们固有的认为一段关系的维护需要两个人的共同努力经营，所以我们常常将自己的“不幸遭遇”归罪于对方，读了这本书彻底让我改变了这种看法。
张德芬老师的这句话“亲爱的，外面没有别人，只有你自己”，意在强调了本自具足的人能够掌控在亲密关系中遇到的问题，从自身出发寻找解决问题的途径。
为什么我们会找到自己意中的伴侣呢？其实我们不单是寻觅爱情，还在寻找一种让我们陷入热恋的体验。我们希望从亲密关系中得到满足身、心、灵三方面渴望的东西，真正渴望地想了解无条件的真爱。
真正开始恋爱的原因是需求，这种需求主要是我们的归属感和安全感，我们会以寻求孩童时未满足的需求来进行一场浪漫的亲密旅程。
在开始吸引的月晕阶段，我们要学会放手和接受。不把自己的需求强加在伴侣身上，从自己内心找到真正需要的事物，你是一个完整的个体，需要的一切都在你心中。
幻灭阶段，你开始发现对方不好的，开始产生愤恨。我们要了解，接受和宽恕。了解我们双方深层次的情绪和旧痛 （潜意识中的），接受彼此的痛点，集中全部精神来面对它，创造“爱意”为我们的感觉负责。
我们爱的是彼此的真正核心价值，即就是你所需求的个性，爱他本来的样子，而不是合乎我意的样子。
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