全程约10min，简易坐姿，听冥想音乐《发现呼吸》。
在冥想前已经开始尝试呼吸的练习，所以一开始就已经找到了呼吸的感觉，是顺畅的，舒服的，安静平和的。今天的引导词有听进去，意识自己有在主动拉着，不要乱跑。很快，手心就发热了。身体深层次的放松应是没有，肩膀虽有下沉，但还是会疼。越到后面，呼吸又有加深了一些。
全程约10min，简易坐姿，听冥想音乐《发现呼吸》。
在冥想前已经开始尝试呼吸的练习，所以一开始就已经找到了呼吸的感觉，是顺畅的，舒服的，安静平和的。今天的引导词有听进去，意识自己有在主动拉着，不要乱跑。很快，手心就发热了。身体深层次的放松应是没有，肩膀虽有下沉，但还是会疼。越到后面，呼吸又有加深了一些。
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借由胜者的加持 借由潜能的力量 借由事物最深本质的力量 借由内心深深祈求的真诚的力量 愿我们所祈求的皆如愿成真 感...
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假期D38。
2018年3月9日 11:30p.m. 目标：在五月份底纯收入4万元 种子：帮助他人成功的种子，给予别人金钱时间和...
心专冥想——培养专注力；慈悲冥想——产生同理心；正记冥想——消除困扰；————————————————跟着古典的《...
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本文标题：D38冥想记
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