最近受疫情影响，学校停学、企业停工，大人孩子不得不居家工作、学习。
经历了十多天的在线工作，有人不禁感叹，在家工作一周，怎么感觉比公司工作一个月还要累？而且扣除了上下班的路程花费，明明时间更多了，效率却更低了。
一个人在家工作难免受到各种影响，拖延、懒散、三分钟热度等问题凸显：
起床时间晚了，在床上开完早会，再接着睡回笼觉；
家里冷的在被窝里办公，坐着坐着就躺下了；
刚打开电脑准备工作，又想起衣服还在洗衣机没晾；
好不容易安心忙了一会，又到吃饭时间了……
越是假期越容易发现，一个人的时候效率极低，还不如在公司上班，主要原因是闲散事情太多，难以把持自己。换句话说，就是一个人的时候，很难自律。
自律需要我们对自己的行为进行约束。《成功心理学》中提到，“无论受到怎样的激励，有多少技能和自信，都需要通过自我约束来实现自己的目标。自我约束是这样一个过程：它不被坏习惯分心，而是做必要之事以达成目标。自我约束很难，但也很值得，它可以给人一种自我期望和掌握生活的感觉。”
现在的社会已经进入了3F时代：碎片化（fragmentation）、快节奏（fast）、自由化（free）。这个假期被迫在家办公就能看出来，真正能跟随时代和潮流的人，才不容易被突发事件绊倒。
我所在社群的老师一直强调：两条腿走路，工作要做好，副业也要抓，这样才能将外界影响带来的风险损失降到最低。
能两条腿走路的人，离不开平日的自我约束。他们大都放弃了休闲娱乐的时间，将工作之外的时间用于开拓副业、学习考证等事。
自律的人，不仅能得到自我价值的实现，还能获取自我意识的满足。
能做到自律的人，离不开这三点：
1、坚持
朋友丫丫大学就读于普通二本学校，为了考上心仪的研究生院校，大三开始坚持每天早上6点起床读书，除了上课时间外，都泡在图书馆中学习，坚持了一年半的时间，最终如愿以偿。
约翰逊曾说：“成大事不在于力量的大小，而在于能坚持多久。”
人的一生很长，很多人拥有好的起点，十年二十年后再看，不一定能有好的结果。而坚持不懈的人，即使输在了起跑线，也能在劣势中逆风翻盘，获得另一番景象。
2、自我决定
自我决定意味着你今后要走什么样的路。
从小大人们就问我们的梦想，有的人想当老师，有的人想当医生，有的人想成为科学家……
长大了以后我们的目标随着时间和环境而变化，但自我决定的结果更能影响未来人生轨迹的走向。
自律需要坚持和自我决定相结合，换句话说就是，有目标，有执行。
3、控制冲动
即排除一些干扰因素和暂时性的想法。
一方面，生活中各种信息、各种电子产品萦绕四周，很容易影响我们的注意力，成为干扰因素。
随手拿起手机刷刷抖音，几个小时过去了，这种情况经常发生。
需要自律做的事，通常是重要不紧急的事：因为重要，所以不可能轻易完成；因为不紧急，导致我们懈怠、拖延。
另一方面，不做冲动的决定。
很多时候我们想当然的去做一些事，没有经过深思熟虑。
别人考证、我也报名，买了复习材料看了两天，发现不适合自己；
别人考公务员，我也报名，随随便便地复习，还告诉别人并不喜欢这样的工作……
自我决定是一个长期的发展定位，要切合实际，在做决定之前，要明白自己喜欢什么、适合什么。找到正确的道理，才更容易坚持下去，也更容易获得内心的成就感和满足感。
蒙田曾说：“真正的自由是在所有时候都能控制自己。”
能做到自律的人，更能得其所想，获得掌握人生的快感。
人生是一场长跑，经过努力、坚持，前面的人终将会被你超越。
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