今晚进行了第三次演讲比赛—即兴演讲，一次挺刺激的经历！
在离比赛开始前两小时，就已经紧张得不得了，紧张得开始打嗝，甚至想吐。面对这次无稿即兴演讲，心里特别无底。各种害怕，害怕卡壳，害怕不够时长…反而到了赛前半小时，感觉没那么紧张了，放松了一些。
回顾自己演讲的整过程，我发现1.没利用好那30秒的准备时间，当我看到“免费是世界上最昂贵的东西，你同意吗？”这一主题时，心里就蹦出时间成本这一观点，接着就心急得想直接来讲，没有好好稳下来，准备故事。2.在观点论述和讲自己的故事时，感觉讲得不清不楚，不连贯，关键点不突出。3.当主持人报出2：30的时候，我就草草结尾，都没有好好进行升华，演讲结构不完整。4.没有好好说出“主持人，我演讲结束，谢谢。”只有一句谢谢。
经历这次即兴演讲，我觉得时长不够这是完全不用担心的，当有了故事可讲，只会担心超时。这次演讲我觉得自己好的地方有：好好地完成了比赛。不足之处：语速还是快了，演讲结构不是很熟练，故事及关键点没讲清楚。手势没注意看。感觉还是被碾压了。
以上就是我自己的复盘。
刘婷老师的点评：
1.进步达人，这是我的肯定。好开心，这是我身上看得见的改变。
2.关于观点的进一步理解，免费的有什么，昂贵的有什么，两者进行对比，进一步升华。同时用自己身边的故事让人动情过行动。
今天的这个主题“免费是世界上最昂贵的东西”我只是从时间成本来思考，其实可以从我的职业来思考，我是一名药剂师，医护工作者，每天面对着病人患者。从健康的角度来切入，讲诉他们为了恢复原本的身体健康，必须付出时间，金钱，精力等成本。从而将观点升华到关注身体健康。这是我最真实的经历。
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