20181110晨间检视（双11）

高效率慢生活第27天

#自律#自律#读书#笔记#晨间日记#

就寝12:00 晨起6:30

20181110晨间检视（双11）

昨日午休/冥想：午睡40min

运动：步行30min

【第二个100天目标】

1.学习：画画

2.坚持：易效能12个好习惯（运动&整理&omnifocus）

早睡早起、晨间日记、阅读、运动、随时收集记录事物到清单每天查看与检视清单、用番茄工作法专注工作、要事第一的原则吃青蛙、定期整理、健康饮食、冥想、每天感恩

3、读书

【今日三只青蛙】

蚂蚁私塾读书

听子安买房的课程

把网课听完，作业做完

【昨日收获】

讲课之前先把重点过一遍，重点讲哪里，讲多了学生也记不住。尤其是数学。

今天早上看网课的时候，觉得那个老师的方法很好，讲字词讲得非常到位，课下在这方面应该多下功夫。个别考试字词弱的学生可以单独辅导。

他的方式也比较新颖，图片和同类的对比：

走进和走近

筒、笔、篱笆

张弛有度：最近工作上比较有干劲，主要是得赶进度，没法拖了。

前天考试考了一天，课余一直判卷子，加班到晚上8点多，但是没觉得怎样，第二天头疼，精力消耗过度，没有休息。以后可以用上番茄钟，工作加休息。如果精力透支就会头疼。

效能感悟：

无论做什么事情都不要拖，尽情的去做，可能一开始不想做，做上了就好，不会有做之前的那种感觉。

家庭亲子：一直想回但是没有回家。

社交：soul

【昨日反省】

早睡

写晨间日记。

双11购物记：同事说双十一东西用上优惠券和平时一样。以前从来没有特意赶双十一买过东西，今年想买一个，还得领各种优惠券。以后买东西一定要错过双11才行。

【昨日好习惯打卡】

✅工作清单：讲课

✅早清单：早起、阅读、晨间日记

✅晚清单：护肤、早睡、泡脚

【感恩分享】

感恩易效能每一位同学的分享，你们的分享是我前行的加油站。