直面内心的恐惧

昨天买了许多心理学的书，因为从记忆开始恐惧一直萦绕着我。对生活和人的感知敏锐，又没有特别好的建立联系的技巧，这么多年一直生活在恐惧里。

直面内心的恐惧将恐惧划分为四类～分裂，忧郁，强迫和歇斯底里。从小到大我们有太多的模糊地带，我们很弱的时候环境给我们的挑战或者不安远超过我们的能力，这样不管我们是对环境无奈了还是被迫接受了，里面的情绪还是被我们生生给记忆下来了。

我的恐惧属于分裂性的多一些。生活拮据，吵架，还有父亲的专制强势固执喜欢评价别人都让我害怕接近关系，不喜欢依赖，独来独往的倾向要大些。要强的我把生活过的战战兢兢，因为一点点小事都有潜在的竞争意识，忍受不了平凡和笨重，没有同理心。

这些特点放在工作上可能有很大的优势，因为刻意历练独当一面，但我不能说自己是个好同事。因为我也是刻薄的。

我喜欢挑战，因为没有安全感让我不能停息。可矛盾的是每当自己要更大的挑战之时，那个恐惧就把我吞噬了。我听到的你不行的声音会更大些，不知道造过什么孽要这么自己受煎熬。

相比年幼无知庆幸的一点是我有一个特别包容我的伴侣。多年的无微不至和包容让我确信他爱我是因为我是我。在他的陪伴下我允许自己依赖，允许自己借助外力，所有小时候和成长中的不适有了别的更真实的解释。

对于最近遇到的别的挑战我想告诉自己 几年前的失败对你来说那么重要的话 那就这次把事情做好 刷新记录，不要活在阴霾几年了。

现在要把自己交出去。

像我这样崇尚自由，有一点点不合群的女孩更需要家庭的稳定。所以回家的时候也要将这本书带给爸爸。我们曾经相互伤害过，但不能成为这种家庭模式的受害者。如果跟父母和过去和解了，以后我的小孩就不走这弯路了吧。

最近在练瑜伽，老师说瑜伽首先要练的是放下。那我们就放下恐惧吧，去拥抱它，去安抚它，给他包容。