直面内心的恐惧

直面内心的恐惧

1.

本学期的最后一节英语课，我和朋友浴巾一起回宿舍。

一边走，一边浴巾和我说：“我想问你个事情。”

我说：“什么事呀？”

她说：“我好羡慕你在台上说话都不紧张，刚刚英语脱稿演讲的时候我快紧张死了。”

我说：“我哪有不紧张，上台前我手都开始发冰了。”

她说：“都看不出来你有紧张。我真的好羡慕你啊，可以做各种职务，很充实。你看我，大学都不敢参加什么，虽然这学期当了班委，可是每次上台前都会紧张到发抖，说不出什么东西。”

我刚想和她解释的时候，我们就已经到了宿舍之间的分岔路口，她和我说：“我到啦，再见。”

后来在回宿舍的路上，我就一直在想浴巾说的这件事。

原来在别人的眼里，我可能不那么害怕上台讲话这种东西。

可是天知道，我其实有多么恐惧。

2.

记得大一刚开学去参加辩论队的面试的时候，不会任何辩论技巧，从来没有接触过辩论队。

那时我去面试的时候，就觉得，哎呀我肯定进不去的。

第一次辩论晋级赛，我的辩位是一辩。千辛万苦，和大家讨论好观点，写好了一辨稿，却栽在了读稿上。

因为我不知道怎么去面对在场下当评委的师兄师姐们，我害怕在他们眼前慷慨激昂地读稿，这样看起来，我就好像一个戏子。

我不知道如何去打破心里这种忸怩的拘束的感觉，在别人面前去表达我想表达的东西。

我想表现，我也恐惧，万一我紧张卡词了怎么办？万一我读着读着，读窜行了怎么办？

因为知道自己多么不在行，也知道自己多么害怕做这件事，所以在比赛前我便加倍努力地去练习读稿。

我站在宿舍的走廊里，一遍一遍不厌其烦地的练习，我对着镜子比划各种看起来不那么拘束的姿势。

有时候还会让舍友当我的观众，问她：“你看，这遍读的怎么样？你再听听，这样会不会好一点。”

直面内心的恐惧

3.

以前看过一个心理学家的统计，他调查在人们心理感到最恐惧的事情是什么？

出乎我的意料，死亡仅仅只排在第二位。而排在第一位的，却是当众讲话。

丘吉尔也曾经说过：“人生，有三件最难的事情，第一件爬上一堵向你倾倒的墙，第二吻一个决心要离开你的姑娘，第三个就是当众讲话。”

可见，当众讲话，当着众人去表达自己的观点，在众人面前表现，是一件多么困难而又了不起的小事。

看刘同写的《向着光亮的地方》里面，有个小片段很能给我感触。

有一天，刘同很想参加一个唱歌比赛，但是自己很犹豫，因为自己不够自信，害怕站在那个巨大的舞台上面。

每次去上课的路上，刘同都会在那面唱歌比赛的宣传海报前驻足，但是却一直没有勇气报名。

直到有一天，舍友小白对他说：“这个歌唱比赛不错吧，我也想参加，咱们组一个男子组合吧。”

刘同才终于迈出了站在舞台上的那一步，抵抗住了内心无比的恐惧，也就有了我们现在看到的千锤百炼的他。

刘同说：“那个差一点放弃报名的男孩，最后被推了一把，站在了一群人的前面。”

4.

后来我在想，我们为什么会这么害怕在众人面前讲话？

是害怕在众人面前讲错话？还害怕讲的东西得不到他人的认可？还是害怕自己出丑？还是不屑于表现自己？

以上几种情况皆有。但是有一点，恐惧本身并不一定是坏事。

紧张很正常，无论经历过多少次上台的人，可能上台前还是多多少少会有一些紧张。

但是我们应该如何利用这种紧张？

以前看过杨澜的一个演讲说：“我采访过一个歌剧大师多明戈，他说他演出前一直很紧张。但是他发现一个很奇妙的东西就是，恐惧可以成为你的好朋友，它让你的浑身保持兴奋，保持敏锐。让你对每一位观众在演唱或者表演的时候，你会觉得，这跟我过去999场都是完全不一样的，所以当他把恐惧当成朋友的时候，他赢了。”

直面内心的恐惧，面对害怕上台讲话。

我真的没有什么其他的办法，唯有告诉你的是：把握好每一次能够当众讲话的机会。

因为害怕它才更要去做这件事，直到你不那么害怕为止。

如果想做的更优秀，看起来似乎是更擅长一点，那么你就必须把所有的，能够预先准备好的东西，都事前准备好。

一百分的准备功夫不够，那就用两百分、三百分甚至更多的准备，直到做到不那么害怕，做到就算还是很紧张，你也可以比较流利地把想说的东西表达出来为止。

方法很死，却可以让自己心里多了那么一点点底气。

直面内心的恐惧

5.

因为每一场比赛都有用两百分甚至是更多的心去准备。

所以在后来的比赛中，场下有两百多个同学看着我打比赛的时候，即使心里真的是紧张到拼命咚咚咚的打鼓，还是可以比较顺利的打完这场比赛。

到后来的每一场，尽管每次比赛前还是会害怕，害怕的想要逃避，熟悉的心跳加速，熟悉的手心不自觉的发冷。

但是似乎我比起以前，我会更加习惯这种害怕的感觉，以至于去适应这种感觉。

所以，当我有一次比赛完，散场以后，场下有个同学对我说：“你刚刚打比赛的样子真的好帅。”

那一瞬间我才终于发现，原来我也可以稍微好那么一点，原来我也可以擅长一点讲话这件事情。

那些自卑的觉得自己不擅长的心理，稍微得到了一点满足和肯定，“嗯，我也是可以的。”

6.

现在回想起过去两年的大学生活，参加过挺多次想参加比赛，有擅长的、不擅长的。

也面对很多人上台讲过好几次话，最夸张的一次是，那一篇脱稿的演讲稿，足足背了一个多星期，演讲前的一个晚上紧张到失眠。

直到现在，尽管大大小小已经当众讲话很多次了，每一次上去前，却还是手脚会微微发冷，手心里止不住的冒汗。

我知道我还是很害怕，心里也还是会有一点点不够自信。

可是我还是想把握住这一次上去的机会，不仅仅是因为表现自己，更多的是不自觉的想挑战自己的底线在哪里，我应该做的到吧。

7.

杨澜说：“关于演讲，你只需要那么一点点勇气，不需要太大，只需要比你的恐惧多一点点。”

其实不论是演讲也好，只是单纯地对着大家说话也好，表达自己的情感也好，参加比赛也好，都只是需要你一点点的勇气，真的不需要太大，只需要比你的恐惧多那么一点点就可以了。

憋着气、卯足劲，大吼一声：“恐惧，我们谁怕谁。”

说干就是干！

很期待你直面内心的恐惧，站上心念念却不敢上去的舞台，得到大家认可的那一天。

最后，每一个敢于突破自我站到大家面前的人，都是让人无比敬佩的，由衷致敬。