【读书清单】心情快乐体操（4）
1 一个人的心理压力往往来自苦于不能达到预定的目标。这时要检查一下自己预定的目标是否合乎自己的实际能力。人的一生追求名利犹如爬山，如果你心中只想着那遥远的峰顶，那你在爬山的一生中充满了苦恼；如果你给自己定的目标实际一点儿，每段有每段的目标，有时歇歇脚，欣赏一下脚下无限风光，那你在“爬山”的一生中就会充满喜悦。
2 有时压力来自不能如愿以偿地把每一件事都干完美，不能忍受缺陷，不能忍受别人的不满，不能忍受事不如愿。须如，世界本身就不完美，人的一生也是不完美的。
3 如何得到快乐？抛弃仇恨、远离烦恼、生活简单、淡泊名利、不攀比、常设身处地为别人着想，笑口常开、心中有爱就能得到快乐。
4 一种极好的幽默几乎能治好所有心理上的疾病。
5 多穿暖色调，少穿黑色调的衣服。
6 挺胸抬头走路，可逐渐建立自信心，减少抑郁。
7 我们时常对自己的境遇发牢骚，时常觉得“不开心”，因为我们很少想到我们已经拥有的，却总是想着我们没有的。
8 对别人表现出感激之情，别人会感觉到高兴，你的自我感觉会更好；学会倾听别人的意见，这样不仅会使你的生活更加有意思，而且别人也会更喜欢你。
9 一个不过于计较，不追求完美的人，在婚姻、家庭方面，也较易获得成功。“小事糊涂”的人，比事事都精明的人，人际关系较佳，人缘也好。
10 快乐与否与家庭幸福最相关，而家庭幸福之道在于重视你的配偶子女。
网友评论