行禅

行禅

再次带女儿行禅。

清晨七点半从家中出发，按照约定下楼后开始止语。

我在前，她在后。

走了约二十分钟时，女儿叫停，说：妈妈，这次规划的距离太远了，我走不下去，胃也疼，觉得很累，在你后面我会东张西望、左顾右盼，头脑念头一会儿也没停，脑子里刚已经编写了一篇作文，没办法控制念头，你说观注呼吸，根本不行，念头太多了，连上次你带我去玩儿的一些念头都会冒出来，并且这次已经有很大进步，上次每走五分钟就会叫停，所以这次能不能距离缩短一些。

给予称赞鼓励后重新调整目的地，约又二十分钟到达调整后的目的地，准备往回返。

女儿再次说：妈妈，再走这一段路，我觉得脚变沉稳了，刚才从远处看这里认为好远，现在不知不觉就走过来了，念头也少了很多。

返回路程，她提出走前面，这次途中只说一次脖子疼。

返回过程比较顺畅，到达终点后能看出她很开心。询问她有什么变化吗？

女儿：现在脚踝疼，但胃不疼了，脖子也不疼，觉得身体轻松很多，放了三个屁^_^。（女儿说：中午午睡，睡眠质量变高）

这次共行——四公里。

仍然像上次一样没有到达开始时约定的目的地，仍然没有全程止语，仍然念头纷飞，仍然没有专注于呼吸，仍然没有观注自己当下每一步，这样看并没有成功。

但从另一角度看，每一次都“成功”，行禅的目的是什么呢？

觉知，回到当下！自然流动！

行禅