真的没有时间？还是自己不懂时间管理？

作者: 重启人生 | 来源:发表于2019-09-29 14:39 被阅读0次

此篇文章只为记录自己的转变！送给自己！

从小到大的我自己

我从来没有想过人生是需要时间管理的，我的时间一直被占的很满，小的时候各种调皮的玩，有的人可以玩出一点名堂、或是技能、或是事业，而我只是玩过了24小时而已。

上学的时候，一到寒暑假之前我几乎都会被妈妈说一顿或是打一顿，因为考试成绩不好。之后我也很给力的为自己制定一份“学习计划”，但是从来没有坚持过一个礼拜，就放在一边了。

工作后，我也是思考自己到底适合做什么？同时，工作的时候也是不断的被事情推着走，不过也算是有所成长的（至少自己比学习的时候认真多了）。起早贪黑的工作，很认真的对待每一份工作，但是几年之后发现自己好像进步也不大。

尤其到了近两年，我的工作越来越琐碎，动脑筋思考的事物以及事物性的工作也不少，一下子自己变得好忙，但第二天一回想却发现自己也没有完成什么工作，成就感大大的下降！

这是我才有意识的想要去关注“时间管理”

一本书带来的转变

这可以说是一份迟来的缘分，曾经有老师在课堂中分享过这本书《哪有没时间这回事》，那天有事错过了，之后我又错过了这本书的电子版。

之后，在和老公因为时间问题吵了一架后，我买了纸质书。却给我带来了意想不到的转变（还没有到改变，我认为改变是要接下来不断的实践的结果。）

我喜欢它，

因为它并不死板，也不要求死板，例如：

早起-----这本书说明了早起的好处之后，也说明了起不来的原因，给出来早起的方法（双闹钟法）。但是在实际生活中我们很容易被惰性给打败，这时候内心就会纠结和痛苦，给自己很多的挫败感，然而这并不能帮助我改到早起的习惯。所以，书中说：如果你把之前的方法都做了，还是想要回去睡觉，那就安安心心的睡，明天继续早起。其实这样的说法，对于我来说是非常有效的，毕竟万事开头难，在培养新习惯的初期，让自己有个过渡是非常有必要的，这不是说明我们无法达成自己的目标而是给自己缓冲的阶段，为之后更好的前进。

还有关于早睡：

大家都知道早睡早起身体好，但作为90后的我来说，晚上的时间太宝贵了，白天需要上班，带孩子，好不容易晚上孩子睡了，才是属于我自己的时间，需要抓紧时间刷刷朋友圈，侃会儿大山，追追偶像剧。。。。。。，一来二去，已经是夜里一两点钟，可是还是舍不得睡觉。直到第二天在最后一刻很费劲的从床上爬起来，一天无精打采的工作。之后建立了一个恶性的循环！

书中小妙招：早起倒逼早睡，结束这恶性的循环，建立良性循环的开始！

如果今晚你真的很想追完偶像剧，无法说服自己放下手机，那么也请你安心的享受刷剧的时光，然后第二天用早起的方法，让自己起床，或许依然很艰难，这样晚上你就可以早一点睡，慢慢的就结束了晚上不睡，早上不起的习惯。

当然，这一切都是需要建立在自己真的想要改变的基础上。

我自己这样做了半个多月了，晚上我也有12点多，1点多睡觉的时候，但是第二天依然让自己6点钟起床。（以前自己是2点到4点睡，9点到10点起）这样让我很有成就感，我看到了自己也可以战胜自己的懒惰和睡神！

早起之后做什么呢？

这个问题一定要想清楚，如果我定早起我去跑步，那么几天之后我一定起不来，因为我有太多这样的经历。所以，这一次我也给自己缓冲的时间，第一步，我先起来，我给自己定的是早起后看半个小时的电视剧，一下子我就不困了。嘿嘿，由于接下来还需要上班，所以也比较容易关掉手机。几天之后，我可以顺利起床了，可以不纠结不痛苦了，我就起来后看半个小时的题（和我专业有关系）。这再一次给了我成就感，让我更愿意坚持下去。感觉好，才能做的好。这句话不仅适用于孩子，也适用于大人！

晚上的时间怎么利用？

之前就听说过未来的人生决定于你不工作的时间，晚上的8：00到10：00是知识、技能积累的黄金期。但是我总是控制不住自己想看手机。怎么办？

根据书中的方法，我给自己打印了一个月历表，然后，每天晚上如果我又拿起了手机而不是书，我就安安心心的给自己画个叉，然后去看手机。如果我可以拿起书，就画个对勾。

我给自己打了一个多星期的叉叉，然后，才打了对号，中间还有一半对一半叉，因为我直接睡着了，同时也通过这样的行为看到自己是可以不看手机的，有了这个信念，我就可以放下手机拿起书本了。每天晚上半个小时到一个小时的读书时间，给了我自己更大的动力。

碎片清单

本书给我帮助更大的是一个清单是----碎片清单。

现在我们的想法大于我们的行动，大脑的飞速发展，不知道什么时候就有一个什么样的想法，而大脑并不擅长于记忆，所以，好多的想法过一会可能就忘记了，俗话说：“好记性不如烂笔头”！所以，给自己一个碎片清单非常的重要，我利用手机的记事本功能，及时的把自己的想法记录下来，记完之后，我发现我悬着的心，放下来了，有时间的时候，我就拿出清单来看一下，可以完成哪个。当然书中还有很多关于碎片清单的用法。我只选取了目前对我有用的。

半个多月下来，我发现自己日常的工作依旧，我还多出了一些看书，做题的时间，同时自己也收获了前所未有的成就感。给了自己一个越来越深的信念----我是可以做到的！！！

今天早上看完书之后，我给自己到了一杯茶，然后开始画这本书的思维导图。

倒茶的这个动作也是书中说到的，在你决定做一件事件之前，排除可能干扰自己的因素，例如：桌面上的吃的，杂物，手机铃声，手机还可以倒扣过来，然后给自己一个仪式，倒点茶，告诉自己我需要开始做一件事情了。

一个多小时的时间，我完成了脑图，这个时间我非常的专注，完成之后我给自己了一会放松的时间，奖励自己一下！