39. 坚持一项身体运动，不用剧烈，比如散步、健身操等。练习瑜伽，提高觉察能力。
40. 努力养成好习惯，戒除坏习惯，要有耐性。
41. 每天坚持学习自己热爱的，喜欢的知识技能。
42. 向自己曾经伤害过的人主动道歉，学会说一句 「对不起」 。
43. 去看望曾经教过自己的老师，或是给老师打一个问候的电话，常常感恩老师的教导。
44. 给自己设定一个时间期限，去完成那些拖延了很久的事情，会非常有成就感。
45. 减少物质欲望，买东西前问问自己内心，是不是真的需要它。
39. 坚持一项身体运动，不用剧烈，比如散步、健身操等。练习瑜伽，提高觉察能力。
40. 努力养成好习惯，戒除坏习惯，要有耐性。
41. 每天坚持学习自己热爱的，喜欢的知识技能。
42. 向自己曾经伤害过的人主动道歉，学会说一句 「对不起」 。
43. 去看望曾经教过自己的老师，或是给老师打一个问候的电话，常常感恩老师的教导。
44. 给自己设定一个时间期限，去完成那些拖延了很久的事情，会非常有成就感。
45. 减少物质欲望，买东西前问问自己内心，是不是真的需要它。
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本文标题：如何快速提升自己的能量？39-45
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