案例呈现
今年33岁的李小姐在一家企业已经连续工作11个年头了。而近日，她却陷入了是否跳槽的困惑之中，常常夜不能寐。
11年前，刚刚大学本科毕业的李小姐和同学一起成功应聘到一这家大型企业工作，在工作一年多后，同学跳槽离开这家公司，自己则留了下来。同学离开后，两人之间就少有联系。然而在不久以前，她在公司里见到了这位大学时的同班同学，这次见面成为了她不安的开始。因为她的同学已经跃然成为公司的中层管理人员，比李小姐要高出好几个级别。
想到自己在这家企业已经工作了11年了，至今仍然是一名普通的员工，而同学一来就比自己高了那么多级别，李小姐心理很是不平衡。当初刚来公司的时候，这个同学的起点并没有她好，她原来是班上的班干部，每年都是优秀奖学金的获得者；而这个同学当年在班上只不过是一名无名小卒。但是现在……真是三十年河东，三十年河西啊。
因为这事，李小姐失眠了几个晚上。每到夜幕降临，她就在床上翻来覆去地去考虑，是不是自己的职业定位错了？同是一
个起跑线，为什么以她同学却可以在职场上获得这么大的成功？自己是不是要换个好一点的工作？
案例剖析
在咨询的过程中，咨询师问李小姐，如果没有遇到她同学，她还打算换工作吗？李小姐沉默了片刻，回答说也许不会。李小姐承认，因为这件事情，她觉得心理特别不平衡。她认为自己当初那么优秀，应该在各个方面都要超越她同学。这是明显的攀比心理在作祟。
李小姐不够优秀吗？她告诉咨询师，她所做的工作非常重要，如果她突然离职，她所管理的那个软件系统可能要瘫痪两三个月。去年年底，她所在的团队获得了公司的殊荣，老板还专门写了一封信表扬她为整个团队所做的贡献。
在咨询师引导下，李小姐对自己有了客观地认识。李小姐认为自己性格比较文静，喜欢追求稳定，目前的这份工作还是很适合于她的。而她的同学，虽然在学校时候成绩不怎么样，其它各方面的能力还是不错的。再加上工作后她同学得到了很多历练的机会，个人的付出也是相当大。综合来看，两人的职业目标是有很大差距的。李小姐认识到，她只不过在用十几年前的眼光来看待她的同学，一比较之下，就觉得老天不公，内心郁愤难平。
咨询结束后，李小姐表示自己已经放弃了目前换工作的打算。她说她需要好好地考虑自己的职业规划。如果要换工作的话，也是会先行充电，在心态上调节好自己。
李小姐的情况在求职者当中是不少见的，很多人在跳槽的过程中并不明了自己为什么要跳槽，容易陷入到某种心理误区当中，典型的心理误区包括如下：
攀比心理
如果没有碰到大学同学，李小姐也许还会沿着她既定的职业线路前进。同学的出现打破了她内心的平衡，使她觉得自己在收入上、职位上比不上她的同学，似乎为了证明她其实是比她同学优秀，她打算换一份工作。很多人选择工作的时候，都是将一些外在的标准当作自己的标准，比如薪水够不够高、职位够不够好，容易站在别人的框架里去衡量自己是否优秀，最后的选择通常不是自己最想要的。
冲动心理
跳槽对很多人来讲并不是一件难事。有些人由于在原来的单位受到一些突发事件的影响，比如，与同事一时发生矛盾、受到领导的批评、奖金分配不公，或者是要接受一份暂时不太理想的工作安排，抑或是受到一些朋友的怂恿，也不管三七二十一，就选择了跳槽。冲动之下的选择往往是不理智的，这也是很多人在跳槽以后又后悔的原因。
患得患失的心理
很多求职者在面对新的选择的时候，往往会犹豫不决，既向往新的工作，又害怕放弃原来的工作，不断权衡利弊，患得患失。或者是他们有好几个选择，不知道究竟选择哪一个，左右冲突。这样的心理往往会导致他们错失机会，或者稀里糊涂地做选择。
在换一份工作之前，不妨问自己几个问题：
1、我为什么想跳槽？
这是一个很重要的问题。有的人跳槽是因为与同事或者老板发生冲突，有的人仅仅是觉得别人跳槽自己也要跳，有的人跳槽是为了证明自己比别人行等等。如果问问他们究竟有没有做好跳槽的准备，很多人都会回答说不确定。这样即便是换了一份工作，也不能做得很长久。所以，在换一份工作之前，一定要冷静地考虑，自己为什么要换？
2、我的职业目标是什么?
很多人因为原来的单位待遇不够好，或者是发展机会提供得不够理想，而选择了跳槽。也许新的工作在短期之内真的在物质待遇或者职位方面可以提供一定机会，但从长远来看，这种选择可能会偏离了自己的职业发展目标，最后导致得不偿失。所以当自己的职业状态并不理想的时候，就要问问自己，这种状态是不是暂时的，如果坚持现在的工作对自己的职业目标长远来看是否有影响。
3、我对自己有什么样的认识？
在找一份工作之前，一定要知道“我是谁？”要清楚地知道自己的优势和不足，这样在找工作的时候才能扬长避短。除此之外，还要分析自己的能力、性格、职业价值观、兴趣等，这样在找工作的时候相对能够保持冷静客观的心态，能够在合理的时间内找到与自己相匹配的工作。
4、当前的社会环境、职业环境如何？
在跳槽之前，要明了自己所处的社会环境和职业发展前景，也要分析自己想要从事的行业的动态局势，时刻把握时代和行业的脉搏。同时看看自己所选的企业是否属于上升期，只有企业成长了，个人才有发展的空间。这样才能最大程度地减小跳槽成本。
5、我是否有一定的抗挫折能力？
在面试的时候，被用人单位拒绝是很常见的事情，这就需要求职者保持一个良好的心态。被拒的时候，要有清醒的认识，别人拒绝你，并不是你不够优秀，而是可能你并不适合那个工作。要客观地看待自己，更要看到自己的优秀之处，只有你认可自己，才能让别人认可你。
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