2019-06-02

心惠语录：

  人成了，事就成了。

    别人怎样对你，是你自己吸引来到。

    别人在你身边，是自由的、是喜悦的。

    愿做一束光，不为改变，只为呈现。

觉察日记～～

一 事件～在火车上主动问了一个小伙子关于滴答出行的软件使用，对方也是到蓬莱的，就说服他一块拼车啦。

二  我的感受～轻松 开心 自豪。

三  我的想法~

1.终于安排了一大堆家事出来学习了。

2.自己真诚的去问自己不懂的，还幸运的找了个伴，自己是一个有安全感敞开的人。

四  期待～自己对自己的: 活在当下，喜悦轻松。自己对别人的:真诚敞开。

五  我的深层需要～轻松喜悦。

六 我的应对～当他要做大巴时，自己对他说下着雨也就差十几块钱，他就愿意做顺风车了。

七 我的模式～一致性沟通。

八.做些什么～活在当下的每一刻。

九 生命力～向上。

食禅～。

呼吸禅～深呼吸到丹田，与自己的身体在一起。感受到身体的环节的柔韧。

行禅～感受到身体与大地的链接，脚踏实地。