今天抽空去健身，健身房教练给我推荐去体测。体测的结果是我有轻微的肥胖，在朋友当中，我一向是最瘦的那个，看到这个结果，我还蛮意外的。
教练讲体重虽然偏低，但是体脂偏高，基础代谢比较低，腹部脂肪比较多，肌肉量比较少。大部分女性应该都有这样的状况，人们平时生活压力比较大，没有时间锻炼身体，饮食也无法做到十全十美。
果不其然，体测结果出来以后，教练开始给我讲，如果系统训练的话，可以改变体态，可以，多做力量训练，让自己更有力量感。
总而言之，就是要报私教课，这样让自己能达到更系统的训练。健身房主要靠的也就是私教课盈利，健身会员并赚不了多少钱。
我一下听明白了，健身房的套路。我的目标是在冬日里闲着的时候，找一个不怕冷，可以锻炼的地方。可以跑跑步，可以跳跳操，可以做做瑜伽，有时间可以练练器材。
报健身房的目标就是活动一下，不让自己做个躺平的人，好的身体非常重要。
搞清楚我们双方的目标不同以后，就没有必要继续交流下去，礼貌道别，按照自己的想法锻炼。
在锻炼身体方面，我一直还是比较执着的，喜欢用自己的方式锻炼，也更容易坚持下来。当然也会阅读一些专业书籍，有氧与无氧相结合，但是我不喜欢有别人干预的锻炼，特别是陌生教练。
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