高效时间管理----改变从番茄钟开始
学习开始之前，请大家做个小测试：
高效时间管理----改变从番茄钟开始
确实这个世界太喧嚣，每天都在各种信息中撕扯：打开的电脑窗口至少有3个以上；刚开会，心里总也放不下手机，特担心错过朋友圈的热闹；打开新闻页面，都是自己关注的信息……。能让自己安静下来深度思考的时间越来越少，但就是这注意力专注的时间决定了你的思维高度与人生高度。
给大家介绍一个小工具：番茄钟，让您拥有心流专注时间。
关于番茄钟工作法的小故事：？
它是弗朗西斯科·西里洛于1992年创立的一种相对于GTD更微观的时间管理方法。关于它的发明，还有个小故事：弗朗西斯科上大学时，很容易分心，怎么也专注不起来，让他很困惑。他对自己说，要是我能安静的学习10分钟也好。一次偶然的机会，他邂逅了这个陪伴他一生的朋友：一个红色、定时响铃的圆形物件：番茄钟。
什么是番茄钟工作法？
简单点的解释，我们在执行一个待完成的任务时，将时间设为25分钟。这25分钟内专注这一个任务，中途不允许做任何与该任务无关的事，直到番茄时钟响起，然后在纸上画一个X短暂休息一下（5分钟就行），每4个番茄时段多休息一会儿。这就是番茄钟。
高效时间管理----改变从番茄钟开始
怎样使用番茄钟呢？
高效时间管理----改变从番茄钟开始
番茄钟告诉我们：聚焦最重要的事情，每天坚持使用番茄钟作为自己的心流时间，让自己的人生发生化学反应。
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