图文/家宁爱健康
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今天的早餐是以杂粮为主题的，杂粮煎饼，杂粮菠菜小葱馅饼，鸡蛋，杂粮米糊（大枣，核桃仁等），再加一盘甜瓜。
现在是清明节气，适合吃：
2甜：山药，大枣；
3菜：马齿笕，韭菜，苦菊。
还有4汤：山楂薏米饮，藕汁白萝卜，枇杷银耳汤，砂仁鲫鱼汤。
再揉3穴：行间穴，太冲穴，足三里。
图文/家宁爱健康
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今天的早餐是以杂粮为主题的，杂粮煎饼，杂粮菠菜小葱馅饼，鸡蛋，杂粮米糊（大枣，核桃仁等），再加一盘甜瓜。
现在是清明节气，适合吃：
2甜：山药，大枣；
3菜：马齿笕，韭菜，苦菊。
还有4汤：山楂薏米饮，藕汁白萝卜，枇杷银耳汤，砂仁鲫鱼汤。
再揉3穴：行间穴，太冲穴，足三里。
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感受 体重 早餐 杂粮粥 午餐 晚餐 海鲜 粥 运动
山东杂粮煎饼果子技术 正宗山东杂粮煎饼配方天津煎饼果子配方小 山东杂粮煎饼果子技术 正宗山东杂粮煎饼配方天津煎饼果...
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今日早餐：东湾菜小米杂粮粥（藜麦大米），雪花韭菜肉末锅贴饺子，果拼坚果鸡蛋。 营养早餐 ~冬湾菜小米杂粮粥[色]雪...
本文标题：我爱早餐No.21：杂粮煎饼粥
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