当我闭上眼睛拒绝光明，也就是拒绝唯一的实相，黑暗和幻想对我来说就变为真实。我越多地进入黑暗和幻象，就越感到这是真实的。真相是光从未离开，只是我选择不去看它。光、爱和喜悦永远都在，它们和我是一体的，它们就是我。我可以闭上眼睛看黑暗，或者睁开眼睛朝向光，每一刻我都可以选择。从此刻开始，今天和每一天，我要睁开眼睛只看光，那个就是真正的我。
when I Close my eyes to the light——which is the only reality ——what becomes real to me is darkness and illusion 。The more I feed into this unreality of darkness and illusion，the more real it becomes to me.The truth is that the light has never left ;I have simply chosen me;they are who I am.I can close my eyes and be in darkness or open my eyes to the light.At every moment I have a choice.Today and every day from this moment on,I will open my eyes and see only the light,which is what I am.
今日功课
承认你自己很精彩美妙
Acknowledge that you are wonderful.
每天牢记功课，是保持元气的核心办法。
·比如今天下班时，感觉身体被掏空，可一想起自己是“精彩美妙”的，于是气涌丹田，大笑几声，被同事调侃“精力旺盛”......
·11月份开始增肌训练，计划3个月增重10~15斤，接下来拆书、读书、锻炼、禅舞、练字......你说精彩不精彩！
肯定语句
对于发生的每件事，只说：“它的发生，是来祝福我的”。
写于20181105晚间
这本书的阅读，作者还有几条建议：
1、按照每个月的日期开始当天的练习
2、早晚复习当天的功课
3、每天践行功课里的内容
4、敞开胸怀接受奇迹
5、每天与人分享奇迹，时刻保持耐性与觉知
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