今天去健身房打打拳，活动量确实挺大的，挺累，现在年龄大了，减脂真的太不容易了，从今天开始，必须控制好饮食了，只有这样，减脂才真正的有效果，才能不浪费今天的时间和金钱，今天必须控制住自己，相信自己！
今天对孩子们还算有耐心，要一直保持下去，毕竟孩子们的成长是不可逆的，错过了就是错过了，没有回头路可走，只能每天做好自己，不后悔过好每一天。
饿习惯就好了，改变自己真的很难，但是只要改变了，生活一定会越来越好。
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本文标题：正式减脂
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