习惯对一个人有多重要，不言而喻。好的习惯可以成就一个人，坏的习惯对一个人的负面影响可想而知。
养成好习惯离不开习惯管理。习惯有个养成的过程。首先要有内在驱动力。一个家庭里，孩子需要有个好习惯才能学习好，老公有个好习惯才能工作好，宝妈有个好习惯才能让整个家庭好。
其次，克服懒癌和拖延症发作是做好习惯管理的第一要务。无论是早起还是早睡，都要客服诱惑。比如手机的诱惑，电影电视剧的诱惑等。到点立即行动，绝不拖延。
第三，利用微习惯法则，保持三分钟热度。开始的时候把难度降低，逐渐增加难度，烂开始总比不行动要好的多，逐渐坚持下去，增加难度。
第四。设定一个可量化的目标并且写下“习惯清单”方便随时记录下来每天的完成情况。时刻提醒自己要完成的任务。
每天晚上的复盘是非常重要的，每天晚上检查当天任务完成情况，完成的好奖励一下自己，当然要有意义的奖励。如果没完成当天计划也要给自己一个惩罚，并深刻检讨没完成的因素在哪里，如此才能让自己真正进步。
在践行过程中，遇到问题，随时思考解决，要敢于承认自己的不足，更要看到别人的优点，学习别人的优点。
遵循刻意练习法则，每天复盘。每天总结，每天行动，最终让好习惯为自己服务。
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